竹野ゆう子です。
運動しているのに、気になる部分が
思うように締まらない。
そんな悩みはありませんか？
答えはカンタン！
気になる部分が使えてないから！
ぷよぷよな肉が気になる部分は、
圧倒的に筋肉が使えてないです。
自己流の運動の落とし穴
普段使っている部分ばかりを
使っていて、一向に変わらない。
太もも前や外ももは張っていて、
内ももはプヨプヨとか。
（私もこれでした）
今の時代、いくらでも
情報があります。
youtubeなんかでも
部分痩せの動画を検索すれば、
いくらでも出てくると思います。
私は三日坊主にならないよう(笑)
お金を払ってプロに
指導してもらいましたが。
あとは日々実践。
毎日何時間も、
ハードなトレーニングをする必要は
ありません。
少しずつできることを
少しずつ増やしていく。
指導してただいた
ウォーキングの先生は、
未だに私以上の
努力とも思っていない
努力を続けています。
（生活習慣の一部化してます）
今の私では追いつけないことは
明白です。
心も身体も
見ないフリしていたら拗ねますし、
手をかけると応えてくれます。
痛いところはありませんか？
痩せる身体は
痛みを取るところから
スタートです^_^
子どもを大切に育てるように、
自分の心と身体の声に
応えてあげましょうね。