ケロッグ オールブラン ワタシスッキリプログラムに参加中。
参加宣言の記事はこちら
今日は、オールブランを使ってランチ作り。
せっかくメイソンジャーを買ったので、メイソンジャーサラダを作ってみたよ。
今回使ったのは、オールブラン フルーツミックスタイプ。
ドライフルーツが入っていてとっても美味しいのですよ。
作り方は簡単。
メイソンジャーサラダの作り方は、
ドレッシング→硬い具材→柔らかい具材
なので・・。
ドレッシング→にんじんサラダ→パスタサラダ→オールブラン→レタスの順に詰めてみました。
メイソンジャーサラダの楽しみ方のコツは、断面がきれいに見えること。
詰めるの楽しいじゃない～。
出来上がり。
食べる時は大きめのお皿にひっくり返していただきます。
オールブランは食物繊維を豊富に含んでいて、お腹の中で水分が加わると膨れるから少量でもグーンとおなかがいっぱいになるように感じます。
自分で言うのもなんだけど、なかなか美味しかったのでいろんなパターンを作ってみたくなりました。
■作り方
材料：
にんじん：1/4本 スライスして、塩もみする。数分置いたあと水洗いし、寿司酢大さじ１とオリーブオイル大さじ１をかける
パスタ：お好みの量で茹でて、マヨネーズで味付けました。
レタス：１枚 一口大に切る
オールブラン：ひとつかみ
ドレッシング：お好みで
作り方：
それぞれ一口大に切り、味付けをする。
メイソンジャーに詰める。
ドレッシング→にんじんサラダ→パスタサラダ→オールブラン→レタスの順で！！
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今日は、オールブランを使ってランチ作り。
せっかくメイソンジャーを買ったので、メイソンジャーサラダを作ってみたよ。
今回使ったのは、オールブラン フルーツミックスタイプ。
ドライフルーツが入っていてとっても美味しいのですよ。
作り方は簡単。
メイソンジャーサラダの作り方は、
ドレッシング→硬い具材→柔らかい具材
なので・・。
ドレッシング→にんじんサラダ→パスタサラダ→オールブラン→レタスの順に詰めてみました。
メイソンジャーサラダの楽しみ方のコツは、断面がきれいに見えること。
詰めるの楽しいじゃない～。
出来上がり。
食べる時は大きめのお皿にひっくり返していただきます。
オールブランは食物繊維を豊富に含んでいて、お腹の中で水分が加わると膨れるから少量でもグーンとおなかがいっぱいになるように感じます。
自分で言うのもなんだけど、なかなか美味しかったのでいろんなパターンを作ってみたくなりました。
■作り方
材料：
にんじん：1/4本 スライスして、塩もみする。数分置いたあと水洗いし、寿司酢大さじ１とオリーブオイル大さじ１をかける
パスタ：お好みの量で茹でて、マヨネーズで味付けました。
レタス：１枚 一口大に切る
オールブラン：ひとつかみ
ドレッシング：お好みで
作り方：
それぞれ一口大に切り、味付けをする。
メイソンジャーに詰める。
ドレッシング→にんじんサラダ→パスタサラダ→オールブラン→レタスの順で！！