ﾋﾟﾗﾃｨｽに行ってきました。
ﾖｶﾞはしたことあるけど、
ﾋﾟﾗﾃｨｽ初めて(♡˙︶˙♡)
ゆったりゆるやか～な感じのﾖｶﾞと比べると、
ﾊｰﾄﾞでちょっとｽﾊﾟﾙﾀ。
な感じがしました。笑笑
最初に姿勢ﾁｴｯｸ✩
自分では真っ直ぐ綺麗に立ってるつもりでも
やっぱりゆがんでる
・私は腰がちょっと反りすぎ。
・左に体重がかかってる
(これは、以前から自覚あり)
・頭が前のめりぎみ。
姿勢は大事ですよね。
どこかひとつがゆがんでると、
ﾊﾞﾗﾝｽをとるために
またどこかにゆがみができる
ﾋﾟﾗﾃｨｽは
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛える。
姿勢を正すための筋肉を鍛えるのだそうです。
年をとっても、
姿勢が綺麗だと素敵だし、
きっと健康♡(*´ 艸｀)
家からも近いので
ずっと気になってたﾋﾟﾗﾃｨｽ✩
やっと行けた٩(๑˙╰╯˙๑)۶♥
楽しみひとつ増えたな♪
haru。