ダイエット172日目

朝ご飯


★ホットグレープフルーツヨーグルト(100g+1個)
★おから黒豆パン(おから50%)

お昼ご飯


★豆腐グラタン
★納豆(1/2)
★おから黒豆パン

夜ご飯


★白菜の春雨サラダ
★イタリアンチーズチキンソテー(鶏むね)
★サニーレタス
★お味噌汁(人参・玉ねぎ・豆腐)





ウォーキングデッドのグレンの件

もしかしたら食べられてないかも説を色んなブログで見て希望が




まぁダリルが一番好きなんやけどね