心の状態と身体ってリンクしているなぁと思います。
身体がしんどいと、やる気も湧いてこないし
晴れ晴れとした気持ちにもなりにくい。
反対に
気持ちが落ち込んでいたり、モヤモヤしている時は
どんどん動いたり、出かけたりしようという気が湧いてこない。
私自身、夏場は
暑さでグッタリしてしまって
やる気も落ちまくっていました。
身体を整えることで、心がふっと緩むこともあるし
精神的に辛かったことから解放されると、身体の具合も良くなることもあります。
季節の変わり目で、身体もそれに合わせようとしている時期です。
小さな変化にも早めに気づいて、休んだり手当てをしてあげてください。
同時に、心の方にもメンテナンスを。
「そんなに大きな問題はないんだけど」
という方も
話を聞いてもらうことで
自分の気持ちに気がついたり
心の状態が整ったり
頭の中が整理整頓されていきます。
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