こんにちは、藤代理恵です。
かぜをひいたら
免疫力を上げるため、体力をつけるため、
栄養のあるものを食べることが多いようです。
中医学では
風邪（ふうじゃ）という邪が入っているので
まずそれを出すことをします。
甘いものを食べると
からだの中で邪をとどめてしまう
働きをします。
なので甘いものはだめです。
だいたいのかぜは3日ほどで
自己治癒力で治ることが多いです。
その間はできるだけ胃のなかを
からっぽにしておいた方が楽になります。
もし食べるのなら
リンゴ、おかゆ、大根、みそ汁、玄米餅など
これは普通のかぜのことなので
もともと体力がないかたや
インフルエンザなどは
病院に行ってくださいね。
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