旦那と息子不在中

『旦那と息子義母宅へ』『まさかの義母入院』来週から義母がくる予定だったんですけど、骨折したようで来れなくなりました〜義母迎えの準備をチョロチョロしてたのに〜夜勤前に旦那からメール…

hama-sush-jp.pro

旦那と息子が居ないからヨガでも行こうと思っていたら、タイミングよく友達にジムへのお誘いがあり、ドロップ・イしてきました

（友達招待なので無料

）

トレッドミルやら筋肉つける機械がある普通のジム

こんなんを想像していたら、

（https://jp.freepik.com/free-vector/bodybuilding-gym-illustration_9386683.htm#fromView=keyword&page=1&position=14&uuid=3d7b01de-d77b-4c08-888b-d81b6b4abaf6&new_detail=tru）より

ヨガスタジオみたいな感じで、グループで受けるクラスでした。

基礎クラスに入ったんですが、これほんま基礎クラスか？言うほど、

めちゃめちゃきつかった

筋肉が数分、いや数秒で悲鳴を上げました

後から調べたんですけど、負荷の少ないわりと新し目のトレーニング方法でPVOLVEと言うらしい。

海外セレブにも人気らしい。

（By lamag.com）

その時その時で使う道具が違うみたいなんですけど、今日は足首に1.5kg位の重りを付けて、足上げしたり、伸びるゴム紐を足首に付けてそれを手で引っ張ったりしました。

もう引っ張る力や筋肉が私になさすぎて、自分の弱さを実感。

上の写真、肘がちゃんと伸びてるじゃないですか。

私、腕伸びません〜腕を伸ばしたり曲げたりを10回くらいやるんですけど、2回くらいしか伸ばせず

明日は筋肉痛確定。

初めて5分であくびが出て酸欠に

先生がみてない時はサボる笑

50分クラスだったんですけど、正直面白くないしはよ終わってくれ。と思ってました

これ続けてたら筋力ついて腕とかちゃんと伸びるようになるんだろうか？私がビギナーすぎるから出来ないの？

筋肉をつける、体幹を鍛える。って感じのクラスでした。

私はホットヨガの方が好き❤️

ヨガの方が自分に合ってると思いました。

理由の一つに、今日のクラスは音楽と先生ががうるさすぎた

ヨガに比べて集中出来ない。

汗かかない（手を抜いてるから？笑）

よってデトックスした感じがない。

※デトックス目的のトレーニングではない。

まあそもそもヨガとは別物のようだし、比べるのは違うのかもしれませんが、ジムをするにしても1人で黙々と筋トレしたり、走ってる方がまだ私には合ってるかも（←1人好き）

家からも遠かったので、通うことはないですが、1年ほど続けてる友達は、週2回くらい通っていて、しっかり腕も伸びて姿勢も良かった〜

継続は力なりですね。

小道具を使ったトレーニングは面白そうだな、1回やってみたい！と思っていたので、誘ってくれた友達には感謝

で、結論。私向けではないなと思いました

しんどいことしたくない

帰宅後、旦那がいるとあまり作らない煮物やら、焼きおにぎり、つまみ系のご飯にして1人晩酌しました。（只今お一人様生活中→旦那と息子義母宅へ）

おわり

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