こんにちは。

岡本ちはるです。

週末は、大好きなお友だちと

リース教室へ行ってきました～

じゃ～ん！！！

秋を感じる素敵なリース。

フレッシュなユーカリのいい香りに

癒されるぅ～～～

こんな風に、好きなことを好きなように

できる今が、とてもとても幸せだなぁと

改めて感じてる。

この”感情”を感じるって

実は、生きていく上でものすごく

大事な事なんだと思うんだ。

幸せだなぁ。

楽しいなぁ。

嬉しいなぁ。

ワクワクするなぁ。

感謝だなぁ。

これらの感情は、良い感情とされてる。

自分にとって、快の感情。

嫌い。

悲しい。

辛い。

怒り。

妬み。

恨み。

この不快な感情を感じるのが

わたしは、めちゃくちゃ苦手だった。

わたしの心情としては？

人にこんなこと思ったら、もっとしっぺ返しが来る。

この感情を感じたら、きっと悪いことが起こる。

わたしの人生こじらせちゃう。

その湧き上がった感情に蓋をしたり。

感じたくないから、ポジ変したりしてきた。

わたしは幼少期から、ずっと寝かせてきた感情があった。

２月にバリ島へ合宿に行った理由も

これをきれいさっぱり、解消したくて行った。

そういう感情を抱くことに、罪悪感があって。

頭の中で、そんな風に思っちゃダメだよ！

って、もう一人の”いい子”のわたしから

ダメ出しが入る。

もうね。これが苦しくて苦しくて、、

湧き上がった感情は、感じるためにある。

どんな感情だって、良い悪いはないの。

悲しいときは、悲しいね。
腹が立つときは、腹が立つよね。

ただ、それを
「感じてる自分」を許すだけ。

最初は、ほんとに怖かった。

感じたら、飲み込まれちゃうんじゃないかって。

でもね、
ちゃんと感じきった感情って
ふっと、抜けていくんよね。

蓋をしてたときは
ずーっと奥のほうで
くすぶり続けてたのに。

そして、気づいたこと。

不快な感情に蓋をしてると
快の感情まで、鈍くなっちゃう。

悲しみを感じないようにしてたら
嬉しさも、ちょっとだけしか感じられない。

全部、つながってたんだなぁって。

だから今、リースひとつで
こんなに「幸せだなぁ」って感じられるのは

きっと、嫌な感情も
ちゃんと感じられるようになったから。

ユーカリの香りに癒されて
大好きなお友だちと笑って
ただ、それだけで満たされる。

この感覚を、わたしはずっと探してたんだと思う。

もし今、「こんなこと思っちゃダメ」って
自分にダメ出ししてる人がいたら。

その感情、ダメじゃないよ。

ちゃんと感じてあげていいんだよ🌿

今日もお疲れさまでした✨

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「嫌な感情」に蓋をしてきたわたしが、いま幸せを感じられる理由