diet38 / 断食期４日目最終日


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ダイエット38日目

体重 －6.6kg
体脂肪率 －7.9%


ファスティング４日目

今日が最終日🔥

スタート時に比べ

体重　-2.7kg

体脂肪率 -5%

我が家の体重計の体脂肪率信用ならない😇


こちらは記録している体重グラフ

⚫︎赤印ファスティングスタート時

⚫︎青印ファスティング終了時

今回はまだ終わってないので

青印は1つですが38日間で

これだけの変化がありました💡

それは持ってるパンツも緩くなる訳だ😂



お正月ぶりに会った友達にも

『顔が小さくなっててビックリした‼️』と

言われて歓喜🙌

周りの人に気付いてもらえると

益々やる気に繋がります


今回もトラブルなどもなく

リラックスして

無事に完走出来そうです！




さすがに４日目の朝は

胃が空っぽでお腹空く🥹

水と一緒に酵素ドリンクを多めに摂って

エネルギーチャージ🥤





今朝はあやちんのパーソナルへ

9:30〜スタート✔️




今日もあっという間のパーソナルで

楽しく終えました

いつもありがとう‼︎




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