１つ前のダイエット記事
ダイエット30日目
体重 －4.2kg
体脂肪率 －5.5%
なんと！
今日でダイエットをスタートして
早いもので1か月が経ちました👏
去年の今頃はどうだったかなと
先日ご紹介したアプリで見てみると…
去年も全く同じこの時期に
ダイエットしてました😂
本当万年ダイエッター笑
去年の今と大体同じ位の体重でしたが
違うのが体脂肪率…
同じ体重でも去年の方が
体脂肪率が2%低いです
つまり同じ体重でも
見た目は引き締まって見えるのです
去年の方が筋肉量が多いので
去年はウエイトトレーニングしていて
筋肉量があったので
食べても太りにくかった。
そして今、脚ぶよぶよ…😱
体重より見た目が大事なのは間違いない。
午前中はあやちんの
パーソナルトレーニング
今日は下半身中心のトレーニングでした🦵
まだまだ脚が固くて
理想の脚には程遠いですが…
地道に続けてがんばる🥹❣️
私のSNSをみて
行ってくださった方もいるようで
この場を借りてありがとうございます🥰
いつかバッタリお会いしたら
お声掛けください〜✨
それでは！
