私の住む帯広では、

今年はインフルエンザの流行が遅く、

ちょうど今流行っているようです。

「風邪をひいたら、

どのタイミングでご飯を食べ、

何を食べたらいいのでしょう？

何を飲んだら良いのでしょう？」

というメールを頂きました。

インフルエンザっていうと、

多くの人が過敏に反応するけれど、

インフルエンザって、

ただの高熱がでる風邪です。

高熱が出る事って、

体の中を綺麗にデトックスしてくれる、

有難い事なんですよ♪♪

さて、どのタイミングで食べたら良いのか？

ですが、これは「身体の声を聞く」

これにつきます。

子供を見ているとわかりやすいのですが、

熱がある時って、

本当に何もご飯を欲しがりません。

はっきり「いらない」っていいます。

大人は、頭で考えて、

栄養のあるもの食べたほうがいいのかな？とか

考えがちですが、

身体の声を聞いてあげてください！

「お腹が空いているのか？空いていないのか？」

「食べたいのか？寝たいのか？」

何かを口にしたら、

身体は消化をしなくてはいけません。

消化って、動物の体にとって、

生きるための第一優先事項。

食べ物が体に入ってきたら、

何よりも消化にエネルギーを回します。

ウイルスをやっつける為のエネルギーが

消化の方に回されてしまいます。

身体がウイルスとの戦いを優先したい！と

思っている時は、

人はお腹が空かないものです。

戦いがある程度終わると、

「お腹すいた～」となります。

ですから、「食べるタイミング」は

「身体の声を聞く」これに尽きるのです。

食べる事だけではなく、

「ちょっとお休みしようよ！」

って、身体がいってくれてるんです。

次回は、「何を食べたらいいのか？」を

お届けしますね～！