こんにちは

はるです

次男は小学５年生から５年間の不登校を経て　

　現在はネットの高校に在席

　私は心の学びからの気づき　

　日々のつぶやきなどを発信しています　

悩み事解決のヒントは自分の中にある！　

必要な人に届きますように♡

お盆休みいかがおすごしですか

やらないといけないことが多くて大変という方も多いのかなと思います。

ぶっちゃけますと、私は今朝すごい憂鬱でした

お盆のタスクに圧倒されていた。

仕事に向かう車中も眉間にシワ

こんなときはノートに書こう！

この頃ノートがご無沙汰でした。

やらないといけないことが多いと、

気になっているのについつい見ないふりして。。。

漠然と、イメージで、あぁ何か大変そう

となっていることがよくある私。

見ないふりをしている場合じゃないんだけどつい

でもこのままだとせっかくのお盆休みが楽しめないかもしれない。

ノート書くのはこんな内容です。

まずは今の気持ち、どんなことも（ブラックな気持ちも出してあげる。暑いのに出かけたくないとか〜思っていることなんでも全部）

やるべきことや気になっていること

思いついたアイデア

予定。。。

など頭の中、心の中にあるものを一旦全部外に出す

頭の中でモヤモヤしている気持ちを言語化します。

自分の気持ちを否定しないこと。

（母親なんだから妻なんだからこんな事で不満を言うなんて。。。と自分に厳しく監視するのは一旦おやすみ）

不思議と書いているとスッキリしてきます。

どうしていいか迷っていたこともアイデアが浮かんだり、

楽になれるのでオススメですよ

余談ですが今気が付きました。

レポートがたまってしまって進まない次男なのですが、

私と似たような感じで嫌になっているのかもしれません。

ノートに気持ちを書くといいのは以前次男には伝えたことがありますが、今は何も言いません。

次男が助言を求めてこないので、今伝えても逆効果になると思われるから。

ではでは〜

皆さんも楽しいお盆をお過ごしくださいね

〚心の話〛お盆休みを乗り切れる気がしない憂鬱なとき