こんにちは

はるです

今日の記事は時間を守れない私の話です。

時間厳守に厳しい方の中には読んでいて不快になる方がいらっしゃると思いますので、あしからず。。

以前、仕事関係の人にイラッとすることがありました。

その人が仕事中にイラッとしながら

「そのやり方じゃなくて〇〇して！」と言ってきた。

私は相手の意図は理解していたんだけど、

相手は自分がしてほしいやり方と違うことをしようとしていると勘違いしていた。

言われっぱなしはいやなので

「そのやり方でするつもりだったんですよ」

と伝えた。

帰り道、モヤモヤするなと思いながら。。

自分の気持を確認したけどなんだかスッキリしない。。

夜。。布団に入って、まだスッキリしないなと思っていたら、ドンドンイライラが高まってきた

それで夫に愚痴ってしまいました

夫は否定せず聞いてくれます。

愚痴ってごめんな～と謝りました。

感情は感じたら消えていくのですが、

なかなかスッキリしない。

イライラが胸の辺にぐーっと張り付いて離れない感じがしていました。

なんども心の中を見ていくうち、色んな気持ちが見えてきた。

相手からイライラをぶつけられた！

↓

間違ってないのに注意された。

私は悪くないのに。

出来ないとおもわれると自分が価値が無いみたいに感じていや。

↓

この人と仕事したくない。嫌だ。

↓

私を軽く扱っているように感じる。

↓

自分は軽く扱われてもいいような人間に感じてむなしい気持ちになる。

↓

気に入らないなら自分でやればいいじゃないか。

↓

しかも私が悪いけど朝遅刻したときもいやみ言われたし。。

(それは私が悪い)

ここではたと気が付いた。

遅刻した時点で私は相手にマイナスを与えているのです。

与えたマイナスはマイナスを感じる出来事として自分に返ってきます。

そうだった。。

なぜかその後も仕事がスムーズに進まなかった。

それでだんだんいやな空気になっている感じがしてきて、

心の奥底で相手の機嫌を取ろうとしている自分がいたことに気がついた。

遅刻した時点で罪悪感があったから、

なんだか仕事がスムーズにいかないことも、

あれもこれも全部自分が悪いように受け止めていた。

(何でも自分のせいにするクセがある)

遅刻はもちろん良くない、

でも機嫌をとろうとする必要はなかったんです。

相手を怒らせてしまったら仕方がないし、

相手がどのように受け止めるかは相手の自由。

それなのに私には怒らないでくださいという

コントロールの意識がありました。

コントロールしようとされた側は不快に感じます。

コントロールって相手を否定することでもある。　

(相手は無意識に不快になっていたりもします。なんかイラつく。。といったふうに)

あと、ちょっとくらい許してほしいという考え、私の中にありました。

お恥ずかしいですが

(会社にお勤めできない、一応昔はしていた)

自分の本心って子供みたいなことを思っていることが多いです。

怒られたくない、それに出来ないやつというレッテルを貼られたくない

口では謝っていても、ちゃんと自分の否を認め、受け入れることができていなかった。

自分が迷惑をかけてしまったことは申し訳ない、

ちゃんと自分の否を認めたうえで、　

でも境界線を超えて相手の機嫌をとるというコントロールはやめよう。

相手が苛ついたり怒ったりするのは相手の自由。

相手がその苛ついた感情を鎮めるのは相手が自分でやること。

そして、罪悪感をもっていると、自分を罰する人が現れるのです。

その時もそうだったなと思いました。

ここまででだいぶすっきりしました。

胸に張り付いた嫌な感じは無くなりました。

嫌われたらしょうがない。

境界線を意識してコントロールはやめよう。

時間にも気をつけよう。

その後境界線を引き、相手の機嫌取りで会話するのをやめています（笑）

対等な関係になれるといいなとおもっています。

お読みいただきありがとうございます✨

【職場の人間関係】イラッとしたら境界線を再確認