こんにちは

はるです

　次男は小学５年生から５年間の不登校を経て現在は

　ネットの高校に在席。

　私はカウンセラーを目ざしています。

　心の学びから自分の気持ちに気がつくことの

　大切さを教えてもらいました。

　日々私が自分と向き合っている様子を綴っていきます^^

昨日、夫から怒りをぶつけられ、すごく嫌な気持ちを感じる出来事がありました。

私間違ったことしてない！

なんで私に怒るん？

半日ずーっとイライラモヤモヤ

しまいめには子供の前で口論になりかけ、

夫がストップをかけてくれました。

子供達の前で喧嘩や批判的な話はやめようという話をしていたのに

子供達のエネルギーを奪うことになります

100%私は悪くないと思うような出来事でも、

実は私の中にも問題を起こす種があることがほとんどなのはわかっているのに、

私は絶対にわるくない！

という思いが強くてなかなか抜け出せなかったです。

ずっと心の中で夫に不満をぶつけていました。

大切にされなくてむなしい気持ちや色んな気持ちがありました。

態度にも出ていたと思います。

この時私は怒ることや悲しむことにエネルギーを使っていました。

どうせエネルギーを使うなら、喜びや楽しみに使いたいですよね。

そういえばこの頃自分の好きなことに時間を使えていない。

だからエネルギーが余ってきていた。

そのエネルギーを怒りのほうで消費したなと思いました。

好きなこと出来てないという自分の中の不満もたまっていた。

今朝起きた時ふと、

夫から怒られる前に私が先に何かマイナスなことをしていたのかな？

自分が出したマイナスが返ってくるという宇宙の法則

と考えました。

ある程度自分の気持ちを感じて解消したので、落ち着いて自分の行動を客観視が出来た。

やっぱりありました。

「しんどいな。疲れた〜」

私はこれをここ数日、繰り返し言っていました。

こういう言葉は毒なんです。

横に居る夫は不快だし、エネルギーを奪われていた。

仕事がしんどい。。。

夫は私にしんどい仕事を手伝わせることに罪悪感を持っているので、

その罪悪感を刺激してしまい、怒りとなって私に返ってきた。

そうだったのか、夫も嫌だっただろうなと思うと、また気持ちが鎮まり、

自分の中に感謝の気持ちが戻ってくるのを感じて

今日も１日がんばるぞー

と思えました

忙しいときこそ、

1人になる時間、

母親でも妻でもない、ひとりの人間としての自分に帰る時間

そんな時間を少しでもとってあげることが大切だなと思いました。

何か自分が好きなこと癒やされること、

ボーッとするでもいいんです。

今日はお気に入りの香りをつけて来ました。

仕事中たまに香ってくる香りに癒やされながら

頑張ってま〜す

忙しいとついつい後回しになりますが、

ちょっと意識して本当の自分が好きなことや、

やりたいことをする時間をとるように心がけたいです。

ではでは〜

最後まで読みいただき

ありがとうございます

怒りや不満はプラスのエネルギーに変換してしまおう