(わざわざお金を出してまでレッスンに参加してない事を強調しております。
)
)HPでは、別に〜！って感じで
スタジオ着いたら、な、なんとお顔がちっちゃ！！
迂闊にもちょっとニンマリ
ドキドキ💓
ドキドキ💓
他の生徒さんはお目目が💓
ハート♥️であります。
自己紹介からスタート
今日の体調と気持ち！を！！
私は『人気の先生と伺ったので楽しみにしてます！』
なんか💞👀の方と同じと思われたかな？なんてどう思われるか？！を気にしてしまった
痛みが成長させる！そんな話を頂き
呼吸観察後にOAMを３回
さぁ！レッスン開始お手並みを拝見！！
マットの上にたって〜え〜いきなり〜？
(青色は私の心の声です)
)バンザイ！膝曲げて〜肘は引いて〜!立ってバンザイ！！これスクワット？えっ？早くない？
は〜い！いきなりスクワットです。身体を温める為です。
ハイ！では、前屈→半分の前屈→前屈〜
もう太陽礼拝か〜半分通り越してか？
右足引いて膝ついてバンザイ
太陽礼拝もしないままにアンジャエネか？
おっと、まだ身体硬いのにな〜
キャット&カウもしないの〜〜〜〜？
というような先生のジャッジをしてる自分に気づく。
これ、ヨガインストラクターのあるあるだと思う。ジャッジするのをやめてみた。
ただ耳を傾けて。
時間と共に身体も動いてくる。
いきなり動かして痛い！と思ったところも今は違和感なく動いてる。
ふ〜〜ん！！
観察するのは良い事
ジャッジして心で拒否しないで信じて試す！
その後に感じる事
タラレバなんだけど、あのままジャッジしてたら、痛みを感じたまま身体を動かしてたかもしれない。
この痛みは本当に痛みなのか？
脳が勝手に決めた事かも！
そんな自分の身体を興味深く思えた！そんなひと時でした。
ヨガは楽しい