先日、クライアントさんとの
セッション中に、
「この罠にハマってる人多いよね！」
という話題になったので
ブログにも書いてみます☺️
これ、過去の苦しい経験から
自己肯定感が低かったり、
自分を責めやすい人に“あるある”
だと思うのですが、
“不幸”な状態にあまりにも
慣れすぎてしまったせいで、
「ゼロ地点」に戻るだけで
「幸せ！」と感じてしまう
という心のクセ！
辛かった日々が長いとどうしても
「ゼロ地点（辛いことが無い）」
がすんごく安心安全で幸せに
感じるんだよね🥹
で、これは決して悪いことではなく、
この「安心安全」を身体で覚えるのは
めっちゃくちゃ大事！！
なんですが、
実はここには落とし穴もありまして、
ゼロを幸せだと感じるためには、
“一度マイナスに落ちないといけない”
ってこと。
つまり、無意識のうちに、
「ネガティブな現実を
わざわざ自分で落とす。」
ということをやりがちです😅
例えば、
- 順調に進んでいるのに「こんなに上手くいくわけない」と不安になって自分でブレーキをかける
- 「ほら、やっぱりダメじゃん！」という証拠を探し始めて止まる
- 上手くいきそうな時ほど体調を崩す
などなど…！！これは全部、
「1回落ちる → ゼロに戻る」で
安心を感じる癖から来ています😅
すごく分かりやすい良い例が
“誕生日のサプライズ”だと
思っていて、
本来なら、ただ嬉しいだけの
サプライズでいいのに、
なぜか“謎の前フリ”として、
当事者が少し傷つくような
演出を挟む人、いません？？😂
例えば、誕生日の人にわざと
素っ気なくして不安にさせるとか、
あえて冷たい態度をとっておいて
からのサプライズ登場とか…
私、あーゆーの大っ嫌いw
ドラマティックなので
好きな人もいるかもしれませんが、
これはまさに
不安に落ちる
↓
ホッとして上がる
の構造。
なぜなら人は、下がって上がる
その「感情の振れ幅」が
大きいほど、“感動”や“幸せ”を
感じると思い込んでいるからです。
ちょっと長くなるので
続きます！
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