４月スケジュール

 

 

 

 

 

来月のスケジュールできました！

 

 

 

 

 

オンラインでレッスンをしていると

ベトナムにいても

日本の情報は入ってきます。

 

 

暖かくなったり、でもまた寒くなったり、

寒暖を繰り返して、

日本も春めいてきたようですね

 

 

オシャレして、友達とショッピングを楽しむとき、

ふとしたショーウィンドーに映る自分の姿に

え？って思ったことありませんか？

 

友人といるとなおさら！

あれ？なんか私ダサくない？

太った？縮んだ？

友人は変らないのに？？

 

 

何もしなくても、

姿勢は重力に引っ張られて、変わってきます。

 

仕事上、事務作業が多かったり、

授乳、おむつ替えの子育て中だったり、

 

自分で気づかないうちに

姿勢って変わるんですよ。

・・・それが当たり前なんです。

 

 

じゃあ、変わらない友人は何？

聞いてみてください。

 

 

きっと、運動や食事の見直しを取り入れてます。

ジムに通うとかじゃなくても、

朝散歩するとか、週１ヨガに通ってるとか。

鶏むね肉を常備するとか。

 

 

 

 

 

子どもがトラブルにあって、

私も身に染みて理解しました。

 

健康管理の

日常生活における優先順位は低い。

 

自分や家族に何か起こったとき、

エクササイズの時間なんて、後回しですよ。

 

私の場合、まったくマシーンピラティスに行けなかった！

日常がイレギュラーで大変だと

運動や食事どころではないんですよ。わかります。

 

 

でもね、日常生活における優先順位はたとえ低くても、

人生における優先順位には、

運動や食事管理は入れておかなければならないと思います。

 

 

長く健康に人生を楽しみたいなら、

運動と食事の管理は

考えずには、うまくいかないとおもいます。

 

 

 

 

春新しいこと何か始めませんか？

最初は億劫でも、一度やってしまえば、続けられます！

いや、続けましょう！！

 

 

エクササイズすると、一日が軽やかです。

長い人生で見ると、必ずや好機だったと思うはずです。

 

 

 

㈫　10：30-　ヨガ

㈬　9：20-　ピラティス

 

始めてみませんか？

オンラインなので、手軽です。

 

やり方が分からないという方は、

できるまで、一緒に接続のお手伝いをします！

 

 

 

 

お待ちしています！！

 

 

 

もっと、さっさと外見と意識を変えたい方は、

３ヶ月コースをお薦めします。

 

 

ベトナムにきてから、

生徒さんとはほぼマンツーマンです。

（あなただけに寄り添うってこと！）

 

一人ではあきらめちゃうけど、

誰かが伴走してくれるなら、頑張れるという方！

 

ぜひお申込みください。

 

 

３か月後に申込んで良かったなと

思ってもらえるはずです。

 

 

まだ夏に間に合います

３か月後も、なにも感じない自分を

あの３ヶ月でめっちゃかわったなーっていう自分。

春にいるアナタはどちらを選択しますか？

 

 

 

 

３ヶ月で夢ボディ