茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
体調やお悩み、願望に合わせて
ひとりひとり、スタジオの各メニューを
オーダーメイドしていく、
スンニャターヨガスタジオのセットメニュー。
「オーダーメイドプラン」！
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オーダーメイドDiamondプランを受けられている、下村幸代さんより
プランを受けられてのご感想をシェアしていただきました＾＾
（写真左）このDiamondプランは、
5ヶ月間と長丁場。
幸代さんはちょうど三ヶ月目を終えたところです
週に一度、ヨガクラスや瞑想クラスを受けられて
月に二回、朝香炉による温熱ヒーリングを受け、
スタジオにお越しいただくたびに
身体や心に関する様々な疑問を解消していきます。
今回は、ヨガクラスを受けられた時のご感想をご紹介しますね
■「今まで辛く感じたポーズが気持ち良くなりました＾＾」■
敦子さん、下村幸代です。
昨日もありがとうございました。
昨日のヨガクラスは
久しぶりに気持ち良かった＾＾
1人でじっくり自分に意識を向けられたのも良かった。
下へ向かう力、支える力が強く感じました。
・三角のポーズの時の足の安定感
・鋤のポーズの肩と後頭部で支える感覚をつかめた。（相変わらず足先はつかずトホホですが。）
無駄な力を入れず、バランスが取れた感じがしました。
1つ発見は、胸を開くことでこれまで辛く感じたポーズが気持ち良くなったこと。
コブラのポーズや弓のポーズなどです。
胸を開くとはこういう事だったのね～と
今更ながらに思い、いかに敦子さんのガイドを聞いているようで聞けていないところがあったのかと反省してみたり。
敦子さんが、緩む事が大切って教えてくれたから、緩む事で力も発揮できるようになれるかな？と思ったり＾＾
これまでとは違う角度で見れたクラスでした。
もしこれが、心のあり方と関わっているとしたら‥
自分の感覚を信じる、そして愛してあげる事を忘れなかったかもしれないです。
仕事や生活をしていく中では、良い事ばかりでなく、人を信じられなくなるような事を見たり聞いたりすることもある>_<
そのたびに敏感になり、勝手に傷ついていたけれど、他人と自分の間に線をひく事ができるようになってきているかもしれません。
他人を責めず、同調もせず、
ただ自分の大切にしていることを信じるだけ。
これまでやったことのない事だから、怖かった
たけれど自分の感覚を信じる事はやっぱり自分を幸せにするのだなと。
それがいずれ私のほんとうに求めるやさしい場所へと連れていってくれるのだと信じたいです。
昨日の体の変化が「それでいいんだよ」と
教えてくれたような気がしています。
では、また日曜日もよろしくお願いいたします！
昨日もありがとうございました。
昨日のヨガクラスは
久しぶりに気持ち良かった＾＾
1人でじっくり自分に意識を向けられたのも良かった。
下へ向かう力、支える力が強く感じました。
・三角のポーズの時の足の安定感
・鋤のポーズの肩と後頭部で支える感覚をつかめた。（相変わらず足先はつかずトホホですが。）
無駄な力を入れず、バランスが取れた感じがしました。
1つ発見は、胸を開くことでこれまで辛く感じたポーズが気持ち良くなったこと。
コブラのポーズや弓のポーズなどです。
胸を開くとはこういう事だったのね～と
今更ながらに思い、いかに敦子さんのガイドを聞いているようで聞けていないところがあったのかと反省してみたり。
敦子さんが、緩む事が大切って教えてくれたから、緩む事で力も発揮できるようになれるかな？と思ったり＾＾
これまでとは違う角度で見れたクラスでした。
もしこれが、心のあり方と関わっているとしたら‥
自分の感覚を信じる、そして愛してあげる事を忘れなかったかもしれないです。
仕事や生活をしていく中では、良い事ばかりでなく、人を信じられなくなるような事を見たり聞いたりすることもある>_<
そのたびに敏感になり、勝手に傷ついていたけれど、他人と自分の間に線をひく事ができるようになってきているかもしれません。
他人を責めず、同調もせず、
ただ自分の大切にしていることを信じるだけ。
これまでやったことのない事だから、怖かった
たけれど自分の感覚を信じる事はやっぱり自分を幸せにするのだなと。
それがいずれ私のほんとうに求めるやさしい場所へと連れていってくれるのだと信じたいです。
昨日の体の変化が「それでいいんだよ」と
教えてくれたような気がしています。
では、また日曜日もよろしくお願いいたします！
幸代さん、ありがとうございます！
毎回のクラスを重ねていくことで、
身体も心もどんどん変化して
幸代さんにしか見つけられなかった気づきがありましたね＾＾
この調子で、
身体と心に寄り添いながら
目標に向かっていきましょう！
幸代さんもご利用中の、
オーダーメイドプラン。
皆様もぜひ、ご利用ください＾＾
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■お申し込み受付中■
勇気を持ってあと一歩を踏み出したい人
自分の中にある可能性を信じたいと思っている人
自分の心の声に耳を傾けたいと思っている人
など
心からの充実感や幸せを感じたい人へ贈る、
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メールアドレス：SunnataYoga@gmail.com