茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
スタジオにいらっしゃる生徒さんに、
心身ともに
身体の内側も、外側も
永遠に美しくあるための方法として
三昧琴×スンニャターヨガワークショップ
麻のつどい×音浴瞑想会
時折こんなアイデアを提案します。
それが
見るものと聞くものを変える。
これ、意外と効果が高いのですよ＾＾
普段よく見ているものと
これ、意外と効果が高いのですよ＾＾
普段よく見ているものと
よく聞いているものを、変えてみるのです。
たとえば
よくテレビやスマホ、パソコンばかり見ているのであれば
リビングや仕事のデスクに花を置いたり
植物を置いて、ぼーっと眺める時間をつくる。
あるいは
何も見ない時間をつくる。
「聞くもの」の場合は
電子音や録音した音でなく
自然に発生している音を聞きに行く。
森の木々が風に揺れる音や
生演奏のオーケストラ
自分が心地よく感じる音を探してみます＾＾
そうやって、
見るものや聞くものが変わることで
感性が研ぎ澄まされて
幸福感が体内に芽吹いていくのです＾＾
…少し、メルヘンな表現になってしまいましたがf^_^;
実際に身体に起こる変化は
そのようなイメージなのです。
血管を通って
あたたかい、やさしい
「幸せ」が、細かい粒子となって
全身へ巡っていくかんじ。
体内の巡りが良くなると
肌や髪の毛
体型自体も自然と美しくなります。
見るものや聞くものを変えるきっかけとして
「音」とコラボレーションしたイベントを月に一度開催しております＾＾
三昧琴×スンニャターヨガワークショップ
三昧琴（ざんまいきん）という、チタン製の楽器の生演奏を聴きながら、ヨガと瞑想をお楽しみいただけるイベントです
麻のつどい×音浴瞑想会
タオライアーという弦楽器の音色を全身に浴びながら、ヨガと瞑想をお楽しみいただけるイベントです＾＾
そちらも併せて、ぜひご体験ください
メールアドレス：SunnataYoga@gmail.com