茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
ヨガとは何か？については
永遠語れる気がするほど
もはや「大好き」という領域から
遥か遠くへ飛び越えるほど愛してやまない。
わたしが生まれるずっとずっと前からあるヨガのポーズたちは
どのポーズもやればやるほど、
新しい気づきをもたらしてくれます
好きすぎて
ヨガって何なのかについて語るとき
ついつい沢山の言葉で表現してしまいますが
今わたしが表現しうる
もっともシンプルな言葉でヨガを表すとしたら
それは
「自分を活かすこと」
これに尽きます。
「わたしの身体はカタイから
ヨガは無理。」
…そんな風に、諦めてしまう方は少なからずいらっしゃいます。
でもね、
カタイ身体を柔らかくするプロセスに、
ヨガの面白さがぎゅぎゅっと詰まっているんですよ
呼吸を感じながら
身体の可動域を広げていく
冷えているところをあたためる
余分な贅肉をそぎ落とす
筋肉を鍛える
思考と情緒のバランスを取る
疲れているところを休める
ズンとのしかかるような重い痛みから解放してあげる…
そうしていくうちに、
身体は活かされていく
身体が喜んでいるのがわかる
自分のことが愛おしく感じる
ひとつひとつの動きを感じながら、
ヨガをお楽しみいただければと思います＾＾
ぜひお気軽に、クラスにご参加くださいね＾＾
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メールアドレス：SunnataYoga@gmail.com