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茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
スタジオに飾ってある、
スンニャターヨガのエンブレムの原画と、大好きなダヴィンチの作品たち♡
今週からは、Lightning card calenderも仲間入りしました(*^_^*)♡
スタジオを明るく照らしてくれます。
ヒーリング効果抜群☆☆！
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立春を迎えてから
新しい出会いに恵まれ、とてもウキウキしております(*^_^*)
スタジオにいらした方へ、
興味を持たれたきっかけを伺うと…
ヨガをして、キレイになりたい。
瞑想をして、心身ともに健康でいたい。
スタジオにいらっしゃるきっかけは、
人の数だけあるのだなぁと
嬉しくなります(*^_^*)
健やかなこころと身体であるために、
本当に必要なこととは何でしょう？
自分に合った食生活
自分に合った運動
良質な睡眠
十分に休養を取ること
風通しのよい人間関係
お金や仕事について、心配事が少ないこと
…そんな、あらゆる要素のバランスを取ることが大切ですね。
わかっちゃいるけれど、
人生いろいろ;^_^A
うまくいかないことだって、あります。
なかでも
「良質な睡眠」
「十分に休養を取ること」
これらは、日頃の生活のなかで
優先順位が低くはないですか？
この要素も、とーっても大切なんですよ。
現在、育児中のママさんや
寝る間も惜しいほど仕事が忙しい方。
寝ないといけないことはわかっているけれど、夜なかなか眠れない方…
そんな
「今、なかなか休めない」
「休み方がわからない」
「呼吸が浅くて、うまく深呼吸できない」方には
ヒーリングをお勧めしています。
ヒーリングを受けている最中は
何度か深く眠りに落ちていきます。
すると
呼吸がどんどん深くなり
溜まった疲れが溶けていきます。
一度の施術で体内に溜まった疲れを取りきれなかった場合は
定期的に複数回受けていただくと
身体の休め方や
良質な睡眠を取った時の気持ち良さを
自然と、身体が覚えてくれるようになります(*^_^*)
休息や睡眠の質を高めたいときは
ぜひお試しくださいね(*^_^*)
メールアドレス：SunnataYoga@gmail.com