重力に負けるのは仕方ないとして、、、、、☆追記します

この腹が！

この体幹部が！

このニノウデが！

この太ももが！

このお尻が！

と、いろいろ見てみて

やっぱしできる事は、やらないとね〜

実は、かなり絞りました。

6ヶ月で5キロ➕α

で、一番大きかったのは

コタローさんの冬の特訓！

縄跳びとサッカー生活

いやもう 本当にきつかった😭

のと

自分でメシ作り

やっぱり、中食、外食は

楽しみ程度が良いね

ストレス発散で中食しちゃいかん‼️