【３ヶ月を終えて】ストイックではなく、楽しくゆるく、そして食事を楽しむマインドを教わりました♪

こんにちは。

日本ビューティーフード協会

代表理事の鈴木梨沙です。

３ヶ月コース

美女養成スクールThe Venusを卒業され、

ご自身にもご家族にも

健康的な食事がつくれるようになった

M.Kさんをご紹介させてください♪

子育てと仕事を両立していくと、

自分の食事がおろそかになるどころか、

頭ではこのままでは

ダメとはわかっていながらも、

どんどん家族の食事も大事なお子さんの食事も

日々の忙しさに追われて

適当になっていってしまうこと

ってありますよね。

でもM.Kさんは

仕事も子育ても言い訳にすることなく、

一歩踏み出したからこそ、

家族に野菜づくしの

ストイックな食事を強要させることなく、

楽しく、ゆる〜く、

美味しく健康的なお料理を楽しみながら、

ご自身にも、ご家族にも、

健康的だけど美味しい、

家族みんなが喜ぶお食事をつくれるようになった

のではないかと思っています♪

（M.Kさんのつくるお食事、本当芸術なの！）

旦那さんに急に

野菜ばかりのメニューを

押し付けてしまったら、

絶対ケンカになりますもんね！笑

そんなM.Kさんへ

３ヶ月の食事サポート期間を

終えられての感想に

お答えいただいているので、

ご紹介させてくださいませ♪

ちなみにこれが

M.Kさんのお食事内容↓↓

めちゃめちゃ彩りもよくて

美味しそうじゃないですか？？！♪

＜アンケート＞

M.Kさん

年齢 30代前半

職業会社員

１、THE VENUSに入会しようと思った動機や決め手は何でしたか？

●子供が産まれてから体型が変わった為

●子育てと仕事を両立していく中で、料理をするのが面倒くさくなり、自分の食べるものに対して、どんどん適当になっていった為

(生活習慣の改善がしたかった)

●家族へのご飯も身体に良いものを作れるようになりたかった

●梨沙さんのブログで拝見した料理が美しくて、自分も作れるようになりたかった

２、THE VENUSに入会する前の食事内容はどのようなものでしたか？

●冷凍食品

●ファーストフード

●外食

３、３ヶ月を通して変わったことは何ですか？具体的に箇条書きで教えてください。

●便通が良くなった

●朝すっきり起きれるようになった

●くよくよ悩む事が少なくなった

●やりたい事が増えた

●緑黄色野菜、海藻、きのこを食べる事が圧倒的に増えた

●お菓子を食べたくなる事が少なくなった(我慢するという感覚がなくなった)

●食品表示を良く見るようになった

●1日単位や2〜3日単位で、バランスを考えたりメンテナンスできるようになった→(献立に悩む時間が少なくなった)

●汁物やサラダを先に食べる習慣が家族でついた

●サラダはほうれん草or小松菜ベースになった

４、ビューティーフードに出会っていなかったら、いま頃どうなっていましたか？

●自分にも家族にも適当なままだった

●なんでも子育てを言い訳にしてた

●添加物を気にしないで子供や家族に与えていた

５、実践するうえで、どのような苦労がありましたか？

①バリエーションが少なくて、同じようなメニューが続いてしまった事

②始めた当初張り切り過ぎて、できなかった事を気にしたり、神経質になっていた

③旦那さんに急に野菜ばかりのメニューを押し付けてしまい、ケンカになった。

６、その苦労をどのように乗り越えましたか？

①レッスンで習ったレシピを

復習してバリエーションを増やした。

同じ受講生の方の体験談や、

ヴィーガンのお店のメニューをマネした。

②毎日の食事サポートで、

梨沙さんとゆりさんが親身になって

アドバイスをくださった。

ストイックではなく、

楽しくゆるく、

そして食事を楽しむ事を忘れない

マインドを教わった。

できなかった事ではなく、

できた事にフォーカスして

フィードバックしてくれたので、

少しずつ自信がついた。

③ノンアルビールを無添加のもの、

お菓子を良質なものに変えてみたり、

ストイックに3食同じ物ではなく、

夕飯だけは同じメニューにするなど、

ゆるくビューティーフードにチェンジしていった。

あんまり口うるさくではなく、

「先にサラダから食べると

血糖値が上がらなくて良いよ〜」など、

お互いがストレスにならない範囲で

少しずつチェンジしていった

→結果、旦那さんも2kg減した！

７、THE VENUSに入会してよかった点・THE VENUSのここが好き！というポイントはなんですか？

ただ一方的に教える料理教室ではない！

受講生同士のシェアタイムもあったり、

目標を達成する為に

自分にはどういった形が合うのか、

自分とたくさん向き合うきっかけをくれた所

梨沙さん、ゆりさん始め

インストラクターの皆さんが

女性として魅力的で素敵な所。

８、今後どうなっていきたいですか？

家族に健康的で美味しいご飯を作る。

もっと自分に自信が持てるようになる

９、これから一歩踏み出したいと思っている方へメッセージをお願いします。

ビューティーフードは、

一生継続可能なお食事法なのは

間違いないです。

講義、実習、

3ヶ月の食事サポートは

今までの習慣をガラリと変えてくれます！

まだレッスン残ってますが、

入会して良かったです。

ありがとうございました！

M.Kさん、

素晴らしいレポを

ありがとうござました〜〜！！（泣ける！）

カラダやココロに

これだけの変化が出たのは、

M.Kさんの、

そのストイックにやらず、

ゆる〜く、楽し〜くやるという

取り組み姿勢が素晴らしかったからこそ♪

お食事は楽しんだもの勝ち

ですもんね♪

これからも是非、

旦那さまにもお子さんにも、

美味しく健康的なお料理を

作っていってあげてくださいませ〜〜♪

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