美と健康は内と外から・・・

①内から・・・

食は、かなりの菜食・玄米・・・たま～～に肉・・・

とは言っても気持ちが安定しないと食も乱れてくる不思議なもんで。

食が安定しないから気持ちが乱れるのか？？（流石にマックには転ばないケド）

やっと野菜生活に戻る！！というかガツガツ食べたくなるんですね！！

ラジオ番組内では健康番組・美容にコーナー等、専門家の先生の話を聞く内に変わっていった。

②外から・・・

やっとジムへ行きガツガツやれるようになった。無心で心の叫びをぶつけられるのでイイ

で、かなり久々のヘッドスパ！！　ＡＶＥＤＡ！！ここはショップやカフェ等良く立ち寄ります。

http://www.aveda-flagship.com/minamiaoyama/

いい気が流れてますよ！！アロマの香りが自然ですしね。

ヘッドスパ最中は担当の方とアーユルヴェーダの話になる。

前から興味があり色々調べていたものの、やっぱり～プロに聞け～なのです。

美容院でもエステでも洋服選びでも～この人スゴイ～と思ったらガツガツ話して、聴きこみます。

ＡＶＥＤＡシリーズは以前からお世話になっていて、梅雨入り（ほんと？）髪の毛ボサボサ対策に

洗い流さないヘアトリートメント

これも日本で買うよりＮＹの方が安い！！だからいつも買い込んでます！！