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摂食障害ブログ村
ステップあやです✨
信じられないことにもう12月、、。
まずお知らせですが
個人セッションは年内にお振込終了している方は年末年始も通常通りご予約いただけます。
さて。。
もう12月だって忘れていたけど
みなさんからこの時期特有の悩みが
届くようになってきています。
年々、時代が変わってきても
年末年始特有の忙しさからのイライラだったり
年末年始特有の「やるべきこと」に追われるイライラだったり
自分はいつも通りすごすつもりでも
周りに年末年始のやるべきこと（と思ってること）をちゃんとすべきだ！って思ってる人に
イライラされてイライラするという問題も生まれたり、、
というのがこの季節でもあって。
私が育った家も
母が年末だから、年始だから
だからアレすべき、これすべき
常識でしょう？？！、、
と思ってることが多い人だったので
年末は
いつも以上に母のイライラが
私に向かってくる怖ろしい季節だったので
家が平和だった思い出がありません。
それに加えてこの時期は
クリスマスだの
忘年会、新年会だの
お正月の親戚宅訪問や帰省などで
人と食べる食事も増えるから
摂食障害の人にとっては
食事もいつも以上にストレスだったりするんだよね…
年末に仕事が忙しくなる職場の人は
仕事そのものだけでなく
職場の人間関係のストレスも増え
そういうもろもろののストレスで
摂食障害の症状（ 美味しくも楽しくもないタイプの過食や過食嘔吐したくなったり、体型をムリに出も思い通りにしたくなったり）が強くなったり
治ったと思ってた症状がこんにちは～って戻ってきたり
っていう相談が増えるのが、この時期でもあるのです💦💦
うん、大変だけど、
根本のストレスがなんなのか、
気づくとろこから、対策が始まるから、
焦らず一つ一つ整理していこう。
ということで
年末年始関係のリブログのせておくね。
これ、クライアントさんが
自分のストレスに気付いて、
自分なりにどうすればいいか考えて、
ひとりで抱えず私に相談してヒントをもらって
自分で出来ることを行動に移して、、って自分のための努力されている方の記事
⇩⇩
つぎは、
”年末だから”
”お正月だから”
～しなきゃ、すべきだ、
～しないなんてありえない、
常識でしょ？
って思ってるその考えは本当かな？という問いかけの記事。
年末だから大掃除も、
年始だから親戚訪問や帰省しなきゃも、
みんなで一緒に食べなきゃ‥も当たり前になってると、当たり前にしなきゃいけないことのような気がするけど、同じことだよね。
～すべきって思ってても
自分と、自分の周りの人も
楽しんでやってるなら問題ないんだけど
～しなきゃ、すべき、←これを絶対と思って
自分や他人に押し付けてることで、
自分や他人に押し付けてることで、
悲しみやイライラが増えてるなら、、
ちょっと⇩この辺よんで考えてみるといいよ～
無料で読める記事はよんでみて自分なりに考えてみることは大切だけど
自分で考えてる都
同じところでグルグルしてしまうようだったら
個人セッションも頼ってね～。
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