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そういえば日本は
ゴールデンウィーク！ですね。
世間がＧＷでお休みでも、あまり関係ない人もいらっしゃると思いますが。
長いお休みになると
年末年始やお盆などもそうですが
旅行したり
帰省したり
いつも違う人間関係や生活パターンで
いつもと違うストレスが増える。
（それが摂食障害の症状に出る人は出る）
となってる方からの声も多く届く時期です。
私が摂食障害のころは…
GＷに関係なく、
家にいる＝冷蔵庫がある＝一日中過食嘔吐しているか
あるいは
お休み＝自分の時間がある＝できる限りカロリー消費しようと一日ジムで過ごして強迫的に運動しているか
それと同時に
運動と過食嘔吐以外は
「ダイエットによいと信じた食事」
だけを、これが安心だからこれがしたいことなんだ
と信じて、
ひとり孤独なダイエットの安心と、
それに付随しているイライラや寂しさ選んでは
やりたいことをしているはずなのに
こんな人生続くなら早く終わってほしいな😭
て思ってるかのどちらかでした。
それが
摂食障害っていう病気なんだけど。
なぜ、
心がそうなってるのか
なぜ
体と食欲がそうなってるのか
ということを、心はまだ太ることは怖いとか痩せていたいとか、強迫的な運動やダイエットルールに従う安心を手放して小見いなんて思える前から
少しずつ
心身両面から理解していくことから
回復は始まっていたよ。
心のことと言えば、
しらない間に膨大にあるのが普通になってた
対人関係のストレスもその一つ。
ＧＷに帰省して親と会ったらやっぱりstressだった、あやさんどうしたらラクにになる？？親は分かってくれない、、という声が多く届いているので次の頁にリンク集のせるね。
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