産後4か月(138日目)

産後骨盤矯正4回目にいってきましたshokoponbaby girl*

 

外側に開いていた骨盤が大分閉じてきて

状態が良くなっていると先生がおっしゃっていました骨盤

 

4回目

【体の変化】

外側に開いていた骨盤が閉じてきた

【セルフケア】

産後エクササイズ

座るときに姿勢を真っすぐにしてお尻をキュッと締めてから座る