産後4か月（135日目）ピラティスのレッスンを受けました
長女を産んだ後、お仕事をはじめるまでは
リフレッシュの為にヨガのグループレッスンに通っていましたが
今回は筋肉を付けて代謝をアップさせたいのでピラティスに通うことにしました
ピラティスとはドイツ人従軍看護師ジョセフ・ピラティスが
戦地で負傷した兵士のリハビリの為に開発したエクササイズです
ジョセフ・ピラティスは
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」
という言葉を残しています
週に１回のレッスンなので
違いを感じられるのは３か月目かな
娘と一緒に楽しく通えると良いです
