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こんばんは。

横浜は独特な人が多いと思うのですが、

今日、道端の公共のものと思われる箱を、

DJのブースに見立ててめっちゃDJっぽいことをしている人をみました。

手元に何もないけどね

ちなみに箱はAIによると、

”道路（特に歩道）にある四角い箱は、

主に無電柱化エリアでの「地上機器（電気供給・配分装置）」や通信用ケーブルを収める「情報BOX」”

らしい。

あまりに切れのよい動きと乗りまくってる上に、

周りの人が誰も足を止めないから(笑)、

私もスルーした上に写真も撮れなかった

上半身を柔らかく

今年の目標の上半身を柔らかくすべく、

ヨガの先生にどうやったら柔らかくなるか、

鼻息荒めに聞いてみたところ、

いろんな要因があるから一概には言えないとのこと。

腹筋や胸の筋肉がないから背中が丸まる。

腕の付け根の筋肉が硬くなっている。

肩甲骨が癒着しているなどなど。。。

そりゃそうだ。。

でも、

まずは肩に手を当てて肩甲骨から回すように肩を回す、

というのをやってみるだけでも変わりますよ

とのこと。

朝起きたら回したり、気が付いたら回したりするだけで変わります。

体は必ず変わるから。

とおっしゃる先生

頑張ります！　それならできそうだし。

という話をしました。

体は必ず変わる。年齢は関係ない

先生が言っていた体は必ず変わるということ。

別の先生も、別の角度から言っていて、

筋肉ができるのは年齢関係なくいつからでもできる。

だから年を取ったからと言って、筋肉を鍛えることを諦める必要はない。

ちょっと飛躍するかもしれないけれど、

禅の本を読んだ時、

心を整えるのは大変だから体から整える、

というのがありました。

清潔にしたり服装をきちんとしたりももちろん含めるけれど、

体を鍛えるということは心を整えることにもつながる。

しかも汗をかくということが、

体をデトックスさせる素敵。

スタジオでやることで話をするようになる

これはおまけですけど、

私がヨガスタジオに通ってよかったことは、

先生たちから元気をもらえていること

これに尽きるなーと思います。

私は一人暮らしだし、

在宅勤務も可能だからしゃべらないことなんてざらだし、

でもヨガにいくと仕事で頑張った後でも、

一気に気持ちを切り替えて笑ってしゃべっていられる

しゃべると元気になる

ここしばらく在宅で本当に会社の人ともしゃべらないでいたら、

同じチームの人と一週間ぐらいしゃべっていなくて、

結果、やっぱり人と話すって大事なんだなーと思いました。

本当に用事がなかったんですが

体を整えることで心が整う。

その体を整える過程で人と触れ合い、さらに心が整う。

そういうスタジオでの人間関係が苦手という人もいるかと思うのですが、

私も生徒さん同士？の友達関係は０に等しい(笑)

誰かが自分を覚えていてくれて、

〇〇さんって声をかけてくれて、

少しおしゃべるができるってしあわせ

今日もおしゃべりができて、運がよかったです。

あなたにも運が良いことが起こります様に

念のためのご連絡

〇まんだりんはモラハラのことを時々書きますが、離婚を推奨しているわけではありません。　

　もし離婚を考えている方でも、私みたいな強引な方法は全くお勧めできません(笑)

〇まんだりんは女なので女目線のブログが多いかもしれませんが、男性にも読んでもらえたら嬉しいと思っています。

　もてたいわけじゃないです。男性は男性でなかなか難しい時代になってきたなと思っています。

体は必ず変わるし、心は体から整える