おはようございます😃
週末、大きな市場？直売店に行きました
外食も楽しいけど…
やっぱり家で作って食べるご飯が🍚良いなあと感じました。
今日は、そんな話です♪
週末に、行った市場で。
めっちゃデカい売り場で、
お寿司やお刺身、惣菜、揚げ物、野菜てんこ盛り！
テーマパークみたいでした！
お寿司🍣と焼き鳥串、
揚げ物を買って外でランチしました〜
楽しかったけど、やっぱり味が濃かった…
家じゃ無いご飯🍚は、インパクトがデカいです
お家で作るご飯が、やっぱり好きやなあと感じました。
最近、よく帰省するのですが、
そうすると、三食外食とかに
車で帰省なので、休憩兼ねてサービスエリアやコンビニで食事することに。
一度や二度なら、それも楽しみですが、
続くと結構しんどい〜
（昔は、何食べても超元気でしたが）
私は主婦なので、普段は自炊してるから余計にそう感じるんですよね。
朝、昼、晩と、割と地味なメニューで満足してるので、外食が続くと堪えます。
外食や買った食事って、刺激が強いような？
自分の普段のペースが、地味ご飯やから🍚ですが。
外食でも、お茶漬けや納豆食べれば良いんでしょうが…なかなかね〜
週明け。
市場で買ってきた野菜を使って、野菜だらけメニューにしました！
ストウブと、ジオプロダクトの鍋で、
なんきんと、切り干し大根を炊きました。
自分で作ると、好きな味付けやし、鍋いっぱいできて経済的
さらに、とうもろこし🌽ご飯を。
初めてとうもろこし🌽ご飯炊きました。
出汁入れて炊きました。
薄味ですが、ほんのり甘くて、黒胡椒振ってアクセントに！
小松菜オイスターソース🥬炒めも。
右上は、冷奴と、茄子のレンジ蒸し🍆
野菜たっぷりのご飯🍚
お腹も気持ちも、満たされました！
お漬物は、スイカ🍉の白い部分を塩したもの。
昔、夏によく叔母が作ってました。
瓜みたいな味です♪
美味しいし、節約できて、大満足！
自分で作れば、好きな味付けにできるし減塩できます。
栄養バランスや、旬の食材、食べたいもの。
自分好みにできるって、素晴らしいと思うんです
外食も、上手に利用したいです。
なかなかね、続くと厳しいですが
頑張ります！