「心理セラピーって、
受けた方がいいんですかね？」
と訊かれました。
え。知らんがな。
と、心の中で思ったのはナイショ😆
まず、基本的なところで、
あらゆるセラピーは
「受けたい」とおもったときが「受け時」。
本人にその気がないのに
周りから言われて受けるのは
あんまりおすすめできません。
トーン・コミュニケーターの
SOULKNOCKあきです。
いやー、実際ね、
特定のセラピーで楽になる人と
一層苦しくなる人…というか
誰が、ではなくて、
そういうタイミングの時ってあって。
セラピーに初めて目が向く時には、
大きく分けると2パターンある
と言えるんじゃないかな、と。
どちらにしても、おそらく
これまで頑張り続けてきたことが
もうしんどくてたまらない時です。
そのしんどさから楽になりたいのは
みんな一緒なんですけど、
どう楽になりたいか、が分かれるんですね。
A・その頑張りをとにかく認めてもらって
これからも頑張れる応援がほしい
B・もう頑張らなくていいよと許してもらい
これ以上の頑張りを手放す後押しがほしい
どちらか良いとか悪いとかではなく、
今一番欲しいものは
そのタイミングによって違うもの。
まだ頑張りたいのか
もう頑張りたくないのか。
セラピーには様々なものがあるけれど
基本的には、あなたはもう十分
よく頑張り続けてきたのだから
もう無理しなくていいですよ、
という性質のものが多いです。
心が癒えて、整ってきたら
最終的に、やはり続けたい！
となることもありますし、
その後の展開は様々ですね。
AとB両方の心情
どちらも分かるという場合もあるけれど
少しでもAが勝っているときには
思考が働いている状態での
心理セラピーは合わないことがあります。
(睡眠中のセラピーなど、
潜在意識のみで完結するものは
むしろおススメです。)
本人やる気満々なのに、
外野から「ケガをするから止めとけ」
と言われるのは嫌ですよね。
逆に、もうやめたいと思っているのに
あとちょっとだから頑張れー！とか
限界を超えていけー！なんて地獄です。
なのでね
心理セラピー全般においての
向き不向きは特にないけれど、
今の自分にピッタリのものは
その時々で違うので、
専門家に相談してみてくださいね☆
【SOULKNOCK あき】
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トーン・コミュニケーター@浅草
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