わたしたちの頭は、
過去を悔やんだり、未来を不安に思ったり、
自分をダメ出ししたり、誰かを批判したりして、
いつも忙しく動き回ってる。
いつも動いてる頭の中を、
少しの時間でも止めることができると、
休まります。
瞑想して頭の中を止めようとしても、
次から次に思考が浮かんできて、
頭の中を止めるのは結構難しいもの。
そういう時は、
頭が無になるような作業をするのが
お勧めです。
掃除をしたり、
料理をしたり、
手芸をしたり、
園芸をしたり、
絵を描いたり。
自分が何をしている時に
頭が止まりやすいのかがわかると、
頭を止めて思考を鎮めたい時に、
それを活用できます。
わたしは、
掃除やガーデニングをしていると、
頭の中が止まりやすいです。
なので、畑の作業も、
頭の中が止まって休まります。
今日は朝から4時間も畑。
自然の中で土いじりは、
いいリフレッシュでした。
今日も心と魂に愛
と光
をいっぱい入れて
神様の愛と光がたっぷり注がれますように。
神様、今日もありがとうございました。
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