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ほほえみ紡ぎ認定カウンセラーの
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あなたの声を取り戻す
～声と身体で、内なるわたしを表現するワークショップ～ の募集が始まりました
私も先月、このワークショップを体験しました
一緒に参加したのは
いつもの紡ぎメンバーさんなんだけど
いざ怒りの感情を出そうとすると
こんな私を見せてしまったら
どう思われるのだろうと不安に思ったら
あんなに事前に声を出す演劇ワークをしたのに
すんなり声が出なくて
ここまで言葉が出かかっているのに
ためらったり
声にならなかったりしたのだけど
でも１度出たら
口をついて怒りがどんどん出てきて
口汚い言葉がいっぱい出て
腕が痛くなるまでミットを叩いていた
初めて見せたであろう
こんな姿
でもこんな姿も間違いなく私
ごまかしようもない私そのもの
本当の私
まだまだ鎧を着けていたんだ
この姿を見せたことで
着けていた鎧の分軽くなった
そんな感じがしました
ワークショップから
１ヶ月くらいが経つのだけど
隠していた姿を見せても
そんな私を見せても
みんなは変わらない
離れていくかもとか
１人になっちゃうかもとか
不安に思っていたけど
大丈夫だった
何にも変わらなかった
ありのままを出しても
本当の自分を出しても
みんな、変わらなかった
良かった
良かった
良かった
ホッとした
安心した
良かったよ～
色々な気持ちの中で
例えば、怒り
私も普段
色々な場面で
怒ったり
イライラしたりしています
以前に比べれば
その怒りを
表に出すこと
口にすることは
増えてきてはいますが
ワークショップに参加したときのように
口汚い言葉しか出てこないくらいの怒りが湧いて
その言葉を聞かれたら
周りの人が自分のそばから離れてしまうのではないか
と思ってしまったら
その言葉をぐっと飲み込んだり
本当は嫌だなって思っていたことがあったのに
他の人はそうじゃないのかもと感じて
自分だけ嫌だって言ったら
その場の空気を壊してしまいそうで
周りの空気読んじゃって
心と違うことを言ってしまったり
そんな風にちょっと
我慢したり
隠したり
ごまかしたり
今でもそんな時はあります
怒っているより
ニコニコしている方が
嫌われず
ひとりぼっちにならなくて
友達関係が上手くいっていると思っていた
こどもの頃
怒っているより
穏やかにしている方が
波風立てない方が
いい人と思われて
何なら頼られたり
役に立てているような気がして
人間関係が上手くいっている思っていた
大人になってから
怒っているより
怒らない方が
ずっと
好きでいてもらえると思っていた
結婚前
すべてがそうだった訳ではないけれど
人生の色々な場面で
怒る気持ちを
我慢したり
無かったことにしたり
飲み込んできたりしていて
怒ると悪いことが起きる
怒ると困ることが起きる
怒らなければ嫌われないし
何か上手くいく
とか思い込んでいたのかも知れません
それもいつしか
無意識に
自動的に
怒りが湧いたら
中身が見えない箱に入れて
蓋をして埋める
をしてきた感じです
怒らなければ何か上手くいくし
怒りは自然に消えていくだろうし
なくなっていく
と
ほほえみ紡ぎKeycoさんのところで学ぶまでは
思っていました
だから私は
怒っていないと思っていました
怒りを隠しているという自覚もないくらい
でも違いました
怒りって
どんなに隠しても
どんなに見ないようにしていても
心の中にずっと残ってて
最近の怒りだけでなく
昔に感じた怒りとか
我慢してしまったこととかも
ずっとずっと残ってる
その残っているものを
Keycoさんがヘドロと表現されるのだけど
本当にそんな感じで
ドロッと重い
心の中にずっとあったら
その重みで
心は沈んでしまう
怒りだけでなく
悲しみとか
せつなさとか
もどかしさとか
苦しさとか
そうした気持ちも
ずっと抱えていたら
やっぱり心は重いまま
心の中がなんだか重い
すっきりしない
たまっているものがある
出したいものがある
心当たりがある人
私もそうだなって人
みえませんか？
今回募集されている
そんな気持ちが
実は心の中にずっとあることを見つけて
その気持ちを自分の中から出してみる
目に見えない
放っておいた気持ちを
言葉で、声で出す
その自分から出た声を自分の耳で聞く
声を出しながら
身体も使って表してみる
そんなワークショップです
ものを
叩きたくなったり
投げつけたくなったり
破いてみたくなったり
その時の思いがどんな形で
身体から表われるかは
分からないけれど
どんな形で表われても全部OK
口から出てくる言葉も
自分の中かから出てくるものは
どんな言葉も全部OK
そして
怒りが出てこなかったとしても
声が出なかったとしても
涙が出ちゃっても
身体が動かなかったとしても
それも全部全部OK
初めてのことに
初めての場所に
初めて会う人に
ドキドキすると思います
勇気もいっぱいいると思います
Keycoさんをはじめ
アシスタントもみんなで
あなたをサポートします
子どもたちの空手の技を受け止めてきたから
ミットで受けることは任せてね
どんな想いも受け止めるよ
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ほほえみ紡ぎ人からお知らせ
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ひびの綾乃ちゃん
気になったものに、飛び込んでみてください！
Keycoさんをはじめ、ほほえみ紡ぎ人に会いに来てください！
勇気が必要な人もいらっしゃるかもしれません。
その勇気を
私たちほほえみ紡ぎ認定カウンセラーは応援したいです。
お待ちしています。
最後まで読んでくださって本当にありがとうございます