たくさんのブログの中から
見つけてくださってありがとうございます
いつも全力じゅんこです。
いつも全力←このように見られているようです(笑)
怠け者の自分も知っているのでいつも全力を受け取れ切れてませんが
入れてみました。
じゅんこはこんな人です → 私について
☆サクラクレパスメモラビリアート
（スクラップブッキング）認定講師
活動名 smile happy スクラップブッキング
☆ほほえみ紡ぎ認定カウンセラー
☆自分地図ワークショップファシリテーター
☆開運未来流手相リーディングアドバイザー
活動名 てのひらのにじ
写真を撮ること
スクラップブッキングをすること
神社参拝すること
大好きな人とおいしいご飯を食べたり
コーヒー、紅茶を飲むこと
スイーツを食べること
が大好きです
本当の自分を取り戻す
自分と仲直りをする
そうしたことを日々学び中です。
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愛知県犬山市で行われました
夏休みこどもひろば2026
参加させていただき
本当にありがとうございました♡
レポをまた書きます！
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ほほえみ紡ぎ認定カウンセラー養成コース４日目
今回は
カウンセリングの際の
色々な質問方法を主に学びました
今、抱えている問題が解決したら
自分はどんな生活をしているだろうか？
問題が解決したら
今と何が変っているだろうか？
そんな質問を自分にするワークをしました
私も受講生さんと一緒にワークをしました
朝は起きたいときに起きて～
朝ご飯も食べたかったら食べて～
景色の素敵なところにモーニングを
食べに行きたくなったら出かけて
そのお店でゆったり
モーニング食べてまったりして～
お昼ごはんも食べたかったら食べて～
食べる１人お昼ごはんも夕べのおかずではなく
ご機嫌になるものを食べて～
中略
お風呂にゆっくり入って～
湯船に好きな香りのバスオイルなんて入れて香りに癒やされて～
心地よいタオルで身体を拭いて
心地よいパジャマを着て
心地よいシーツや布団カバーの寝具で
幸せに寝る
なんてことを書きました
約２年前の養成コース受講中にも
同じワークをしていて
内容を覚えていなかったので
その時に書いたものを
なんて書いていたっけ？と読んでみたら・・・
今と全然違うことを書いていて
読み終えて
絶対、嫌だわ
と口から出ました（笑）
２年くらい前の受講中に書いたものは
ゆっくりお風呂に入る
お風呂にアロマオイル入れる
心地よいパジャマと寝具で・・・
の部分は
２年経っても同じことを書いていて
でも、理想だから
２年経った今もまだ理想のままだ・・・と
そしてその他に書いていたのが
朝の５時に起床して
こどものお弁当を作って
朝の７時まで朝活をして
読みたい本を読んで
８時までに・・・
９時からは・・・
と時間、時間を区切って
あれして、これしてと
割と細かく書いていて
苦手なのに
あれしてこれしての中に
家事がいっぱい詰め込まれていて
（今回は家事はちょっとだけとか
家族にいっぱい助けてもらって
私はちょこっとだけやると書いている）
そして最後に
１日のどこを切り取っても心地よい時間を過ごす
と書いていた
今の私が読んで口から出たのは
先ほど書いたように
それは絶対、嫌！
なんだけど
２年前の私は
これがその時の私が
理想と思ったことだったんだと
思い出したら
何だかすごく
２年前の私を抱きしめたくなった
頑張っていたんだね
頑張っていたね
家事とか、ちゃんとやることで
いいお母さんになろうとすることで
なんとか当時の苦しみから救われると
思って、信じていたんだね
その当時思い描いていた
いいお母さんになろうとしていたね
いいお母さんにならないと
幸せになれないと思っていたね
いいお母さんとして
時間時間、家事とかこなす
そんな１日を
どこを切り取っても心地よい時間
と言っていた、思っていた私に
伝えたい
そんなに頑張らなくて大丈夫
家事が苦手でも出来なくても大丈夫
ダラダラしていても
むしろ
ダラダラしている方が家族が笑顔でいるよ
いいお母さんにならなくてもいいよ
いいお母さんになれなくてもいいよ
いいお母さんになろうとしなくてもいいよ
これ、手放していいんだよ
怖いけどね
そんなはずないっ思っていると思うけど
嘘でしょって手が離せないと思うけど
これね、手放したら
世界が変ったんだよ
手放したら変るんだよ
今は信じられないと思うけど
不思議なんだけど
今までなんだった？って思ってしまうかも知れないけど
優しい世界が待っていたよ
私にも優しい世界が待っていたんだよ
もう、十分頑張ってきたよ
これ以上、自分に鞭打たなくて良いんだよ
これまで思い込んでいたものは
確かにそれまでの私を救ってくれたことも
その思い込みのおかげで立っていられたことも
もちろんあって
それはそれでお守りのようなものでもあったのだけど
神社さんでお受けするお守りも
その年が終わったらお返しするから
何十年と握っていた
その自分の思い込みは
きっともう
役目を終えてくれているものだと思うから
今までありがとうございましたって
お返ししても良いんだよ
頑張らなくてもいい
頑張らなくてもいい
頑張らなくても幸せになれるんだよ
１人で何とかしなくて良い
周りを頼って良いんだよ
頼ったことを喜んでくれる人がいるんだよ
子育てちゃんとしないと・・・って
力入れなくても大丈夫
ちゃんとしなくても
ちゃんとしない方が（笑）
子どもたちは楽しそうだよ
お金も自分のやりたいことに使っても大丈夫だよ
お金、使ったら減るって思っていたよね
自分のことは後回し
こどものことなら堂々とお金を使えるって思っていたよね
なんか、それも不思議なんだけど
大丈夫になってくるから心配しないで
ほんと不思議なんだけど
自分のやりたいことに使っても大丈夫だよ
そんなことをしたら生活が･･･って思って
できなかったよね
本当に不思議なんだけど
使った金額を（計算しないけど）考えたら
当時の私が不安で
間違いなく押し潰されると思うけど
計算したら収支が合っていないのでは？？と
思うくらいだけど
びっくりするけど
そんなことしたら、暮らしていけないって
思い込んでいたけど
何だか大丈夫
無理をしているわけでもなく
不思議なんだけど大丈夫
でも、今は・・・って手放せなくても
それはそれで大丈夫
手放せるときが来るから大丈夫
つらつら長く書いてしまったけど
そんな想いがいろいろ出てきて
受講生だったときの自分に伝えたくなった
明けない夜はない
とか
トンネルの出口は必ずある
とか
そんなわけない
私にはないわ
って思って、
抗うけど、諦めていた私に
色々な思い込みを信じて握っていた私に
伝える
その思い込み、解ける日がくるよ
超、頑なだった私でも
５０歳過ぎた私でも
こんなことが待っていたよ
必要な誰かに届くと良いな
今日は
心地よい眠りが出来そうな
パジャマを
自分のために見つけに行こう
最後まで読んでくださって本当にありがとうございます