昨年１２月に
右足の小指を骨折したオカダママ
皆様から、御心配を頂きまして
ありがとうございました😭
お陰様で１ヶ月以上経過して
ほぼ完治しております
ただ、主治医のお話だと
「骨折の完治は３ヶ月」との事なので
気をつけて過ごしていて
「早歩きウォーキング」もまだ自粛中です
その時、整形外科で
骨密度検査をして頂き
まあまあの良い結果でした
が、、、
今後の事を考えて出来るだけ
骨粗鬆症を予防したいので
「何か良い食べ物はないかしら⁉️」
と探していたら
お正月明けに
スーパーで見つけた
田作り用 片口イワシ
３５ｇ入り ９８円
田作りの作り方が
丁寧に書かれてましたが
田作りは作らず
このまま
ポリポリ食べてました
結構、美味しい😋
もう店頭には
田作り用
のパッケージでは販売してなくって
今はこんな、パック入りになってて
お値段も
同じ３５ｇで２９８円
お正月明けに買った袋入りの３倍のお値段
袋入りは「見切り品」だった⁉️
のかと、今、気がついた(笑)
ガラス容器に入れて
冷蔵庫で保存して
冷蔵庫を開ける度に
２〜３匹、つまんで食べています
コレで少しは
骨粗鬆症予防
になるかしら⁉️
今年は、日々の動作での
「おっちょこ」を封印して
「落ち着きのあるオカダママ」を
目指して
「片口イワシ」を食べて
身体の中からも
「骨折予防」をしたいと思っています
