１０月２日に書いてたブログ
この時 ３０％ＯＦＦで購入した
黒豆
お正月でも無いけど
賞味期限切れにならないうちに煮ました
前日の夜
お水３００ｃｃに砂糖２５ｃｃを
入れて浸けておき
朝起きたらすぐに砂糖２５ｃｃと
お醤油大さじ半分 塩小さじ３分の１
を加えて、活力鍋で煮ました
朝ごはんを食べてる間に
ふっくら、煮上がりました👏
甘さほんのりの良いお味に出来上がりました
茹で汁も捨てずに
飲むと血圧に、良いらしいです
無駄なく頂きます
２〜３日で食べ切るのを目安に
残った分は
小さなイワキのガラス容器に
入れて、冷凍庫へ
食べ終わったら解凍して
毎日少しつづ食べれる様にしています
また割引き品を見つけて
買って来ないとねぇ〜
今年の夏は猛暑で大変でしたが
血圧は安定してました
しかし、寒くなったとたん
血圧が上昇⤴️傾向になって来てて
毎日「血圧の数値」に振り回されてます
日々、血圧を下げる食材の研究に
余念が無い
最近のオカダママなんですよ〜
