７０歳が老化の分かれ道
和田秀樹 著
株式会社 詩想社
新書３５ ￥１,１００(税込)
イオンモール豊川店内の豊川堂さんで
貯まってたWAONポイントで購入しました
新聞広告で最近良く見かける
和田秀樹先生
は、東京大学医学部ご卒業
３０年以上高齢者医療の現場にいらっしゃる
精神科のお医者様です
７０歳って、私が子供の頃に見てた方を思うと
着実に１０歳は若くみえる
これは戦後、栄養状態が確実に向上した事が
原因にあるそうなんです
７０代のうちに
「習慣的に身体を動かす事」
「意欲の低下を防ぐ事」が
８０代以降の
元気で動ける＆知的活動が出来る
高齢者でいられるそうなんです
オカダパパ ７０歳 私 ６５歳
の、現在から
身体を動かす事を習慣にして
前頭葉を刺激する知的活動をしてたら
あと、１０年後、２０年後、３０年後⁉️も
身体も頭も
若々しく元気でいられるかしら？
その他、細かいアドバイスも
わかりやすい文章で色々書かれていて
一気に読めてしまいました
ご興味ある方は是非読んでみてください
オススメの本です📕