人の目が気になる人に必要な力。

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

 

 

 

毒親育ちや、

アダルトチルドレンの人は、

幼少期の家庭環境が、

安全で安心出来る場所ではなかったことが多く、

親や周囲の態度に、

敏感に対応しなければならなかったことから、

人目を気にする人が多いです。

 

 

 

生まれつき繊細なＨＳＰの方も、

やっぱり、人の目が気になってしまうことで、

生きづらさを感じている人は多いと思います。

 

 

 

相手が怒っている

→何か悪いことしちゃったかな。

 

 

 

何だか機嫌が悪そう

→何とかして機嫌をとらなくちゃ。

 

 

 

相手がイライラしている

→嫌われているのかな･･･などなど。



アダルトチルドレンの人や、

ＨＳＰの人に限らず、

感情的になっている相手には、

誰しも反応してしまいますが、

反応が敏感であればあるほど、

人間関係はしんどくなりやすいです。

 

そして、その反応を、

適切に処理出来ないまま、

抱え込んでしまうと、

ますます敏感になって、

人が怖くなってしまったりします。

 

 

 

とはいえ、

敏感な気質を、

鈍感に変えるのは簡単なことではありません。

 

 

 

ＨＳＰの人にいたっては、

持って生まれた脳の器質なので、

変えようがないというのが実際のところです。

 

 

 

だからと言って、

辛いままで、

我慢しなければいけないのでしょうか？

 

 

 

いえいえ、敏感なままでも、

対応していけるようになる方法はあります。

 

 

 

それには、

相手の言動に対する

対応力を高めることです。

 

 

 

対応力を高めるための主なポイントは２つ。

 

 

 

・心の境界線を適切に引く力をつける

・相手から受けたエネルギーを適切に処理する力をつける

他にもありますが、

まずはこの２つのポイントを押さえることが出来れば、

相手の反応に、

影響されにくくなるので、

かなりラクに生きられるようになります。



詳しくは、

長くなるので、

またの機会に。

 

 

 

YouTubeの方では、

境界線について詳しく解説した動画を、

色々アップしているので、

良かったらご視聴してみてください＾＾

 

 

 

 

ありがとうございました＾＾

 

 

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