何故、自分らしく生きられないのか。

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

 

 

 

自分らしく生きたいと思っても、

自分の気持ちがわからない。

 

 

 

どうしたら、

自分らしく生きられるのか？

 

 

 

自分らしさって？

何？どうしたらいいの？

 

 

 

私のところに相談に来てくださる

多くの方から、

お聴きする言葉です。

 

 

 

 

 

 

色んな本や、

動画を観て、

生きづらさを解消するには、

自分らしく生きようとか、

自分さしさを取り戻して、

幸せなろう！とかって言われているから、

きっと自分らしくするのが、

良いんだろうなぁということはわかっていても、

肝心の自分らしさというものがわからなくなってしまっています。

 

 

 

誰もが最初は、

自分のままで生まれてくるのだから、

そのままの自分で成長していけば、

それが「自分」で、

その自分が、「自分らしさ」なわけで・・・

 

 

 

っと、何だか、

ややこしい感じになりましたが･･･笑

 

 

 

要するに、

生まれたままの自分で、

まっすぐ素直に成長していけば、

そもそも自分らしさを

取り戻す必要なんてないはずなんですね。

 

 

 

では、生きづらさを抱えている人は、

何故、いつ、どうやって、

自分らしさを失ってしまったのでしょうか。

 

 

 

それは、やっぱり、

幼少期からの親の影響が大きいです。

 

 

 

例えば、小さい頃に母親から、

「食事中に、遊んではいけません」と、

注意されたとします。

 

 

 

まだ上手く、

言葉を理解できないくらいの頃は、

自分のやりたいこと（自分の気持ち）が優先なので、

注意しても聞かない、

同じことを繰り返す、

ということになります。

 

 

 

子どもが言うことを聞いてくれないと、

悩む親御さんもいるのですが、

小さい子どもが言うことを聞かないのは、

その子に問題があるのではなく、

言葉の理解が、

まだ追いついていないだけだったりします。

 

 

 

だけどやがて、

理性が芽生え、

言葉の理解が進んでくると、

子どもの受け取りかたが変わってきます。

 

 

 

子どもは、

言葉の理解よりも先に、

感情を受け取るので、

自分の親はいつも、

「食事中に、遊んではいけません」という言葉を言いながら、

「怒っているぞ」と、気づくようになります。

 

 

 

「食事中に、遊んではいけません」

「お行儀が悪いわね」

「何度言ったらわかるの」

「いい加減にしなさい」などと、

繰り返し注意されることで、

自分がやりたいことをやると怒られてしまう、

自分の気持ちを優先すると怖い目にあうんだ、

と認識するようになっていくのです。

 

 

 

このような幼少期の体験によって、

自分に対する強い禁止令が、

つくられていきます。

 

 

 

禁止令とは、

周囲に適応するために、

自分で自分を制し、

○○をしてはいけないと繰り返し感じることで、

自分が自分に対して、

禁止命令を出すことです。

 

 

 

この禁止令が、

自分の気持ちよりも、

周囲に適応することを優先し、

自分の感情を抑える、

やりたいことを我慢する、

そのうち自分の気持ちがわからなくなって、

自分らしさを失っていく、

というメカニズムになっています。

 

 

 

ポイントは、禁止令は、

自分が自分に対して、

出しているということです。

 

 

 

きっかけは、

親の言動ではあったかもしれないけど、

大人になった今、

もっともっと自由な選択肢を、

自分に与えてあげていいんです。

 

 

 

小さな子どもの頃は、

自分を守るために、

やむを得なかった。

 

 

 

だから、あなたは悪くない。

 

 

 

だけどここからは、

自分で自分の人生を、

どのように生きていくか。

 

 

 

自分で決めていきましょう。

 

 

 

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