我慢が身体に悪い理由。

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

 

 

 

我慢は身体に悪いと言いますが、

それは本当で、

我慢がストレスを増大させて、

それが続くと、

うつ病などの精神疾患に、

繋がってしまう可能性もあります。

 

 

 

我慢とは、

自分の気持ちを抑圧すること。

 

 

 

素直に感じたことを表現したり、

こうしたい、

こうなりたいという欲求を抑え込むことで、

我慢を続けることは、

自分の個性を消して、

違う人間として生きることです。

 

 

 

そんな人生、

心から楽しめる訳がない。

 

 

 

幸せになれる訳がないってこと、

想像がつきますよね？

 

 

 

 

 

 

嫌なことを嫌と言えない、

やりたくないことでも引き受けてしまう、

自分のことを後回しにして相手の期待に応える、

自分の気持ちは無視して相手に合わせる。

 

 

 

このようなことを続けていると、

次第に何も感じなくなっていきます。

 

 

 

本来なら、

ああしたい、こうしたい、

こうなりたいなどの素直な欲求は、

自然と湧きあがってくるもので、

 

 

 

それが生きる喜びや、

人生の楽しみ、

幸福度に繋がっていくのだけど、

我慢が当たり前になっていると、

自分が何を欲しているのか、

わからなくなってしまいます。

 

 

 

何をしてても虚しい、

心から楽しめない、

満足を感じられない状態です。

 

 

 

自分の人生が空虚で、

毎日、ただ時間が過ぎていくだけ･･･

そんな風に感じている人は、

我慢ばっかりしていないか？

振り返ってみてください。

 

 

 

ずっと我慢し続けていると、

自分が何に我慢しているかも、

最初は気づけないかもしれません。

 

 

 

何が辛いですか？

どんなことでストレスを感じていますか？

誰のどんな行為にイライラしますか？

 

 

 

そこから普段、

自分がどんなことを我慢しているのか、

見つめてみてください。

 

 

 

そして我慢は、

あなたの本当の願いと繋がっていることも多いです。

 

 

 

いつも面倒ごとばっかり･･･

なんで自分ばっかりが、

こんなしんどい思いをしなくちゃいけないんだ･･･

 

 

 

そんな不満は、

裏を返せば、

自分だって、

もっと好きなことしたい、

もっと楽しみたい、

もっとラクしたいなどの

素直な欲求が隠れているはず。

 

 

 

抑え込んで、

気づけないでいる、

抑え込んで、

感じることすら出来なくなってしまっている

自分の素直な欲求をひろってあげてください＾＾

 

 

 

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