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朝ごはん
9:00頃
- トマト
- 豆乳ヨーグルト
- 米粉パン
- 鶏豆腐ハンバーグ
- ブロッコリー入りオムレツ
- かぼちゃフレークスープ
昼ごはん
13:30頃
- 和牛のステーキ
- 豆乳ヨーグルト
- ツナトマトパスタ
- とうもろこしフレークスープ
夕ごはん
18:00頃
- トマト
- 豆乳ヨーグルト
- おにぎり+青のり
- 和牛のステーキ
- 鶏豆腐ハンバーグ
- 即席お味噌汁
お昼のステーキをさらに小さくしたものと、他はいつも通り^^
楽しい1日となりました
今日もお疲れさまでした!
まだまだ情報が少ないBLWのメニューとレシピ![]()
少しでもみんなの参考になれば嬉しいです![]()
こちらの本を参考に手づかみ食作ってます▼
本から着想を得て、ネットでレシピ調べて別の具材で似たようなものを作ったりしてるよ![]()
BLWについて知るにはこの1冊がオススメ![]()








