6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。
コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。

こんばんは～♡

2024年12月に、駆け込みで購入したふるさと納税。

こちら。お色がとても美しく

12月31日に購入。本当に滑り込み(笑)

あまりに良かったので、別の色も購入してみます♡

こちらの商品です。

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こちらが翌月の1月に届いたのですが

4つの器が重なっている商品なのです。

そして重箱のように、積み重ねられるので、

料理を作ったあと、このように重ねて運べるのでとても便利！

1番大きな器に、

ごはん。今回は昨晩食べたチキンのあまり。チキンサラダボウル。

2番目に大きな器には、いつも汁物を入れています。

器のままチンできるので、このまま冷蔵庫に入れておくことも。

そして、一番小さな器には、フルーツ。

キウイと梅。

梅は先日ブログでご紹介した、1.5％塩分のフルーツのような梅干！

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並べると、とても収まりがよく見栄えも抜群なうえに

食べやすい！

そして蓋の部分もお皿で、

とりわけるようなものがある場合にもつかえます。

今日は、おやつにKIRIチーズと

金柑のマヌカハニー漬けをいただきました。

金柑は皮まで食べられるので、皮に含まれる特殊な栄養素が摂取できます。

金柑は、生薬としても使われるほど、その効果は大きく、

皮に多く含まれる、ヘスペリジンは血管の壁をしなやかにする働きがあり、血圧の上昇を抑制したり、血管の老化を防止したりする効果が期待されています。（みかんの白い筋にも多く含まれています）血管を拡張させて血流を良くするので緊張型の頭痛の緩和や、体を温める作用があります。

抗酸化力の強いβ-クリプトキサンチンは、いま注目の栄養素です。ビタミンC同様、体中で活性酵素の増加を抑えるほか、閉経後の骨粗しょう症予防効果も期待されているんですって！

KIRIとの相性も抜群でした～

リンツ公式さんで、

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大人気の裏起毛トップスが温かすぎてコートを着ると暑いです。

春まで使える！メロウフリルハイネックニットトップス

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もこもこせずにキレイなシルエット、その上リブの縦ラインでスタイル良く見せてくれます。

チクチクせず、柔らかくて履き心地抜群。

スタイリングワンピースやハイウエストのボトムと合わせるだけのスタイルも、

ここまで温かいと可能なところが、服が増えなくてありがたいわ～

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あめかけカシュナッツ5１％オフ

本当に美味なので是非～～～美味しさに感動

あめかけなのですが、カリッとしているので、

ワインなどのおつまみにも、よく合います。

私はしっけないように、瓶につめて、デスクの上においています。

３００ｇってかなりの量なので、長く楽しめます

楽天で評価もとてもよくデイリーランキング最多受賞！

2019年・2021年ショップオブザエリア受賞二度。

安心のHACCP工場で作った商品。HACCPは、原料の受け入れから製造・出荷に至る工程において、発生する. 恐れのある生物的、化学的、物理的危害要因を分析し、生物的、化学的、物理的危害要因を分析する手法です。

ナッツは特にHACCPに対応した生産設備と品質管理を徹底しているものではないと、危ないと言われています。

というのは、ナッツは正しい処理を行わないと、アフラトキシンB1（AFB1）というカビが発生してしまい、このカビは発がん性があります。そのためHACCPに対応した場所で処理されたナッツが安全です。

カシューナッツとマカダミアナッツのあめかけは珍しさもあり、

とても美味でした。

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③あめかけマカダミアナッツ300ｇ（送料無料）⇒☆

2025/02/04 10:00 ～ 2025/02/10 01:59

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1袋38円です！

自分で飲む以外に、ダイソーの袋×メッセージカードをつけて、
プチギフトに足して使っています。

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シリコンバレーで流行った

MCTオイルコーヒーで集中力UP！夜食のように食べた後眠くなりにくいです。

受験生＋集中力を上げたい方

に絶大な効果‼️

①脳の機能を上げる、集中力UP　②免疫力UP　③メンタル安定機能があります。

さらに最近の研究では自閉症にも効果があるのではないかと言われ始めています。

MCTオイルのMCTとは中鎖脂肪酸（Medium Chain Triglycerides）の略で

他の脂肪酸と比較して分子の長さが短いため、消化・吸収が速く、エネルギーとしてすぐに利用されやすい特徴があります。そのため機能が普通の油と変わってきます。

集中力の向上や記憶力の保持など、機能の向上につながるため

集中力を上げたい時、30分前に摂取

受験勉強で深夜夜食を多く食べると睡眠が浅くなってしまうので消化が素早いMCTオイルは睡眠の邪魔をせず、深夜の勉強に適しています。

免疫力UP
MCTオイルに含まれる「カプリル酸」（C：８）「カプリン酸」（C：10）「ラウリン酸」（C：12）

には抗菌作用や抗ウイルス作用があることがわかっています。

メンタル安定

ケトン体は脳のリラックスを促す神経伝達物質GABAの生成を促します。

コーヒーや飲み物に小さじ１のMCTオイルをいれよく混ぜてお召し上がりください。

良質な品質管理
国際規格ISO9001を取得した工場で作っていて保存量、添加物なし。

高圧蒸気を使って、オイルを分解して脂肪酸を取り出しています。

こちらの商品がオススメです。

MCTオイル 360g ココナッツ

大容量のモバイルバッテリー。

4種類のケーブルがバッテリーにくっついているので、これ一つでOK！

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お手頃価格から始められる、

プロによるお掃除！

ユアマイスターさんは365日稼働中。

作業に満足できなかった場合7日以内に申し出れば再施工もしくは返金してくれるのだそう！

万が一故障や破損した場合には30日間、最高2億まで保証が付くんですってー！

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ご利用期間：~2025/02/28(金) 23:59まで

ご注文期間：~2025/03/31(月) 23:59まで

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最低注文金額：15,000円以上

クーポンコード：XHVd2d

※クーポンは期間内であれば繰り返し使用可能ため、大掃除にもお使いいただけます。

【エアコン掃除】8800円～

エアコンクリーニングの様子

あまりにきもくて動画とっちゃいました。。。

音量ご注意ください。

【トイレ掃除】7700円～

ウォシュレットのノズルにもしっかり剤塗布して綺麗

【お風呂掃除】お風呂掃除9900円～

お風呂を依頼したら、、、、３０ｃｍのヘドロが排水からでてきました。。。

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感動した食器