こんにちは～♡
先日の続きです。
私はNOとはっきり言えないタイプで、たまりにたまって、大爆発！ではなく「無」になって音信不通になるタイプです。
で、48歳。こういう性格が、ストレスを抱えこむのだと最近気がつき、改善を目指しています。
で、これが毎度同じパターンで。
↓こんな感じ。（車はたとえ話です）
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例えばですけど、
Ａ地点⇒Ｂ地点に車で移動するとしますよね。
ここにガソリン代などが2000円ぐらいかかったとしますよね。
どのみち自分一人でも、誰かを乗せても、Ａ⇒Ｂにいくなら2000円かかるので、頼まれたので、乗せてあげる。
1回1回返せって思いませんが、これが5回、10回頼まれ無料送迎だと、モヤモヤし始める。
しかも、5回10回と聞いていると、なぜか「ありがたい」って思われるのではなくて、乗せてくれて当然って思われる。なんなら乗せてくれないなんて意地悪！ぐらい思われ、ある時断ったら、意地悪！とかえーひどーい！みたいに言われてしまう。
それが嫌なので、11回目も無料で送迎してしまう。
そして50回目に心底嫌になり、断り、意地悪！って言われる。
最初から断っていれば意地悪とさえ言われないですんだ！
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↑これが今までの私。
こうやって改めて書くと
私、バカなの？嫌なら嫌って言えばいいじゃんって思いました。
嫌と言えないのであれば
「どうして、私に無料送迎させるの？今度はそっちが車だしてくれる？」
「前回私が2000円負担したから、今度はそちらが2000円負担してね」
って普通に2回目に言えばいいじゃない？なんなら1回目に言えばよいのです。
今回私出すけど、2回目はお願いするね、とか。
何故言えないのだろう？
これ、ケチって思われたくないっていう気持ちからではないかと思いました。
で、、、、
先日グループカウンセリングを受けたのですが、
その時にも上記の話しをしたら、あるあるで皆さん同様の話はよくあるんです。
人の話を聞いていると、なんでそこまでされるまで気が付かないの！引き受けるのよ！！！
「お人よしすぎる！」
「ばかばかしいじゃん！」って他人の話だと気が付くのですが、自分だとなぜ引き受けてしまうのか？
嫌われたくない以外に、もう一つ原因をみつました。
相手の人当りが良かったり、悪気がなさそうだったり、本当にお金に困っていて、移動手段がないのではないか？だとすると傷つけたくない、黙って引き受けてておこう、みたいに勝手に自分で推測してしまうのです。
今回もね、他の人には運転してもらう事へのお礼の手土産などを渡しているのをみて、
お金がないからじゃないんだ！天然だからじゃないんだ！と気が付いて嫌になったのです。
でね、ある本を読んだんです。
本当にその通りの事ばかりです。
Twitterで大人気の精神科医トミー先生の本です。
精神科医トミーさんによると、
上記のような「与えられるのが当たり前だと思っている人間を“雛人間”というそうです。
雛人間とは、自分が幼い雛かのように、他人が持ってきた餌を口を大きく開けてパクパクどんどん食べる、
餌を持ってきてもらうのが当たり前、それを食べて当たり前だと思っている人の事。
そういう行為を悪いと思ってないので、こちら側が気にしても、どうにもならないので、
ちゃんと巣立って空を飛べる大人とのみお付き合い、善意を渡しましょうって話でした。
で、他人事と思って、自分に起きた出来事を考えてみる癖をつけたいと思いました。
そして10回も11回も50回も引き受けず、無料は2回まで！をマイルールとしました。
さて、インフルエンザになるのかと思っていましたが、今のところ何も起きずセーフ！！！
実は来週、宝塚のチケットを友人がとってくれたので、見に行く予定なのでインフルにはなりたくない！
意地でも治したい！！！
無理をせず、今日はお庭のちょっとした整理だけをしました。
落ち葉などをプランターにまとめて、自家製なんちゃって腐葉土づくりです。
そこで7月に選定したバラの枝。
選定当時は硬くてどうにもならなかったのですが、あれから3か月たったら
枝がスカスカになり、切りやすくなっていました。
枝をまとめて縛るのが面倒で放置していただけなのですが3か月放置すれば
ポキッと簡単に折れるようになるのは大発見でした。
選定ハサミでチョキチョキとカット。
普通のコットンタイプのソックスと厚みは同じか若干こちらが厚みがある程度ですが、かなり暖かいです。
東京、神奈川、千葉など暖か目の関東のおうちに程良さそうです。
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2022年あたりから
大流行のホカロンシリーズ
何と今年は下着が最高です！
コットン素材でお肌を優しく包み込み、
タグレス仕様でチクチク感がなく、敏感肌の方も気軽に着用できる
両面微起毛でしっかりあったか！
表示も印字で、チクチクしません。
従来品と比べて、最大4.3％のあたたかさを記録！
秋冬の不快な静電気も吸湿発熱素材でケア。
おまけに、静電気による引っ付きなどを軽減しているのだそうです。
程よいUネックで1枚でも着られるシンプルなデザインで日常のコーディネートに取り入れやすく、
また重ね着しても着ぶくれせずスッキリ着られる！
ピッタリフィットします。
でもストレッチでかなり伸び縮みするので、全く苦しくないのです。
下着っぽさを抑えた、上品なぶらつきタンクトップ。
内側の立体カップが自然にホールドし、ラインをならだらかに整えます。
アンダーゴムもコットン生地で覆っているのでお肌に優しい！
さらに丈が長め！
左は普通のカップインブラ。
右がホカロン。長いですよね！
お尻まですっぽりですよね
秋冬も意外と汗をかく！脇高でしっかり吸収し、アウターへの汗うつりや汗冷えを防いでくれるのも◎
大人気の
ミネラルリフレクティグスキンパウダー
ソフトフォーカス効果があるパウダーも加わることで、しっとり軽く、繊細な多色パールと、ソフトフォーカス機能を持つミネラルパウダーで輝くように上品な大人のツヤ肌になるって本当！
Before ファンデのみ
After ファンデ＋ミネラルリフレクティグスキンパウダー
パウダーを塗っていない首との違いをご覧ください！
ベースメイクに厚みを足さず、自然な素肌感が演出できるんです。
1本2750円するフェイスブラシが入っているんです！
⇨それでお値段が
限定お試し価格1980円
美しいだけではなく敏感な大人の肌に負担をかけない７つの不使用
クレンジング不要の石鹸も入っています。
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ちなみに
マットスムースミネラルファンデーション 0.8g（ファンデーション）SPF30 PA++
だともっとセメントっぽくドールっぽくなります。
子供のころ、背中をトントンされ、落ち着きましたよね。
首から押しにかけて背中の筋肉やツボを刺激して血流をよくすることで副交感神経が働き、リラックスするのだそうです。
その中でも特に、肝兪というツボが大切だそうです。
肝兪は、自律神経の乱れを整えたり、疲労感をやわらげるツボ。
肝兪の血流が悪くなると、情緒不安定、身体のだるさ、消化不良、睡眠障害が起こり、女性は生理不順や生理痛の悪化も見られ、ここを押したり温めることで改善がみられるそうです。
なぜこちらのブラトップと肝兪が関係するかというと、
肝兪を、発熱糸で温めて刺激する
温熱ツボケア×スタイル補整のブラインナー
背中のツボを温熱の発熱糸が温め、着圧効果でスタイル補整をサポート
通常のタンクトップやブラって肝兪のやや下あたりを固定していますが、
しっかり肝兪をカバーし
さらに、発熱糸で温めて刺激します。
抗菌防臭効果があり、肌に優しく滑らかな、天然素材のバンブー生地を採用で
24時間着用しても快適な気心地なのです。
▼つなぎ目、縫い目がなく、肌がかゆくなりにくい設計。
ノンワイヤーでありながらも補正効果あり。
滑らかな肌さわりと抗菌消臭効果の天然素材バンブー（竹）あので暑い日も快適に着用できます。
部分によって圧が違い、苦しくなりません。
デザインシンプルなタンクトップのようなデザインでおばさんっぽくなく。
（写真は２年前）
実はワタクシ、バレエやりすぎて、上半身がバキバキ腹筋で、ぽっこりがないので、補正下着としての効果のビフォーアフターが撮影できませんでしたが、
背中のホールド感を見比べていただければと。また発熱糸により、温かく、心地よいです。
全体的な着圧により、腹筋を使いやすい、反り腰になりにくいと思いました。←のところをご覧いただくと、
背中の湾曲が少し少なくなり、お腹にも若干の圧があるので腹筋を使いやすく。
そして立っていてらくちんです。
こちら、本日に限り２０％オフ！私は２年間３枚を回して使っていますが、いまだに着圧効果あります！
これ本当にオススメです！！
