おはようございます~♡

 

一昨日、家にある調味料で簡単に作れる

なんちゃってで「デミグラスビーフシチュー」風を作りました。

 

 

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こちらケチャップ×ソース×小麦粉で作ります。

 

 

フライパンに玉ねぎ、牛肉をいれて炒め、

(今回は人参も追加)

 

 

デミグラスビーフシチューの具材炒め
 
 
小麦粉を振りかけて、1分ぐらい粉を全体になじませるように、炒めます。
先日粉がダマになるとコメントをいただきましたが、粉の最初の形状に影響をうけるので
この段階で粉に固まりがある場合、茶こしやふるいなどで細かくしておくとダマになりにくいです。

 

 

ビーフシチューの炒め途中に小麦粉を加えた様子

 

 

 

 

 

デミグラスビーフシチュー材料を炒める鍋内の様子

 

 

デミグラス風ビーフシチューの炒め野菜牛肉

 

 

そして、ケチャップとソースをかけて、水(トマト缶合わせてもOK)を500mlいれてデミグラスビーフシチュー風の調理中フライパン

 

蓋をして煮込むこと5~10分。

 

デミグラスビーフシチュー煮込み中の様子

 

完成~

デミグラスビーフシチューの煮込み調理画像

 

簡単な夕飯の出来上がりです!

デミグラスビーフシチューと副菜の夕食セット

 

 

 

  材料 4人分

牛肉  300g

玉ねぎ 1玉 スライス

(人参 1本  縦半分にカットしてからスライス)

キノコ類 1P

油   大さじ1

 

小麦粉  大さじ5

ケチャップ 大さじ7

ソース   大さじ7

水   500ml

 

 

 

デミグラスビーフシチューときのこの料理
 
 
最近、お兄ィたち外食のことがあり、この日作ったシチューが余ってしまいました。
 
翌日はグリル皿に、ごはんをしきつめ、
シチューをかけて、くぼみを作って、そこに卵をいれ、IHに入っているグリルのトースター機能で15分焼きました。
 

 

 

デミグラスビーフシチュー風の卵とチーズ焼き
 
グリルしなながらお風呂に入っていたら、
出てきたら、これでした。

 

 

デミグラスビーフシチュー風のグリル焼きご飯
 
なかなか美味しいんですよ~~~!!!
是非~~~
 
8週間で-4キロなんだって!
所謂、低糖質ダイエットだよね。それなら納得です。
 
低糖質って何かというと、糖質をとらないと、インシュリンが出ないのです。
インシュリンが出ないと、脂肪が体に吸収されないので太らないという仕組み。
自分で糖質をオフした料理を作るのでもOKですが、面倒な場合、ダイエットプログラムを使って痩せるというのも手かと。
 
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毎年9月中に完売してしまう

チコリ村のおせち!販売スタートされました!

我が家も毎年購入しておりまして

 

 

チコリ村の手作りおせち二段重

 

 

9月14日販売解禁されました!

楽天11年間連続1位、評価☆5の超絶売れている

チコリ村のおせち

楽天で毎年堂々の人気NO1 
評価は2465件 4.67点。

 

岐阜県 中津川市チコリ村の田舎の手作りおせち。
素朴で、素材味にこだわり、ひとつひとつ丁寧に作った
田舎風のおせちなんですって。

 

中津川産の栗や恵那どり(鶏)、お正月に欠かせない縁起物の高級食材をつかい、

そこに、発芽野菜=「芽が出る」という縁起の良い「ちこり」丸ごと1本が入っており、
ちこりの葉に お節 を乗せていただくそうです
ラブラブ

 

 

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1年に1回はエアコンのカビ掃除を!

カビは、喘息、鬱病、脳の働きなどにも影響するそうです。

 

カビはエアコンが一番影響を与えるらしく(部屋全体の空気としてまってしまうので)

1年に一度の業者による本格的なお掃除オススメです!

お掃除機能付きのエアコンが掃除するのは、表面のフィルターのみで、この表面のフィルターは素人でも自分で簡単に外せて洗えるんです。

 

 

エアコン内部の掃除前フィルター部分

 

カビが生えるのは内部&ファンの部分で、こちらは自動掃除機能ではお掃除できないのです。

 

 

 

私はプロにお掃除を依頼する前までは、夏になると必ず喘息が悪化していました。

夏になるとやってくる台風や低気圧のせいだと思っていたのですが、(もちろんそれもあると思いますが)ところが、

お掃除した2021年6月以降夏の喘息が無くなったんです。

 

 

 

こんなにカビぎっしり!

エアコン羽根のカビ汚れアップ画像

 

 

しっかり養生してお掃除してくれるので家具を傷つけたり汚れたりしません。

 

もし壊れてもユアマイスターさんが保証してくれます。

 

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洗剤をふきかけ、洗浄スタート。

 

 

 

 

 

カビをつけたままエアコンをを回していたのですから、部屋中にカビ菌をまき散らしているようなものですよね。

 

 

 

 

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夏になりクーラーを本格的に使う前にぜひ~~~~!!!

 

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