フライパンで焼くだけの簡単な夕飯。

 

 

6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。
コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。

 
 
おはようございます♡
昨日の夕飯は焼くだけ。
image
 
 

 

  材料　4人分

鶏肉　　５００ｇ

油　　大さじ１

にんにく　２かけスライス

 

人参　　2本

ブロッコリー　　1個

 

 

【炊き込みご飯】

米　3合

コーン　50～100ｇ

トマト　1個

塩こうじ　大さじ１

 

 

 

 

 

 

 

 

 
フライパンに油をしき、ニンニク、
鶏肉、エリンギを焼き

 

 
その間、ブロッコリーと人参（どちらも大きくカット）
蓋つき容器にいれて、レンジで６００ｗ5分加熱。

 

 

 
 
ごはんは、炊飯器にお米3合、コーン50ｇ～１００ｇと多めにいれ
塩こうじ大匙１，ヘタを取り除いたトマトをいれ普通に炊飯ボタンをＯＮ

 

 

 
 
毎度のことながら簡単に作っています。

 

 

 

そうそう、先日　銀座のアンリパリシャンティエに行ったときに見かけた

 

 

 

こちらのクチポール用のカトラリー置き。

写真の後ろの方に写っています。

 

 

 

同じものを購入しました！　便利～

 

 
 
 
このように真ん中の隙間にナイフを入れて、左右にフォークとスプーンを並べます。

 

 
１つ500円ぐらいでお安いものなんです～
 
こちらの商品です⇒☆

 

 

夕食と一緒に頂いているのは

ファスティング用の酵素ドリンク。

最近夕飯を7時前どころか5時ごろにとり、夜中にお腹がすくときに飲んでいます。

ビタミンが豊富なので。

お味がビタミンパーラーを濃縮したようなお味で、冷蔵庫の中にコンパクトに入り。

 

 
本当は2日間だけこれだけを飲むのが、ファスティングになるのですが、運動している私にはとても難しく。

 

 

 

 

 
 
 
さて、今日は何も予定がない日なので病院に検査にでもいってこようかなと。
 
なんで何もない日を有意義に使えないのだろう。
 
 
 
 
 

 

糖質をオフする桑のほうじ茶。

味が本当に美味しいのです

 

 

糖質オフ系にありがちな独特な風味がない‼️

普通に美味しい、ほうじ茶にしか感じないところが気に入っています。

image

ダイエットほうじ茶はこちら(ROOM)

 

 

 

 

 

 
 
 
 

 

大変お安くなってます！

 

 

 

 

 

 

 

 

小顔に見える花粉OK！マスク　激安マスク

顔の形（丸顔、面長、小さいサイズ）によって、3タイプの形あり、

小顔に見せるマスク！

さらにカラバリ豊富で自分にピッタリの形が見つかります！

 

11枚入り～66枚入りでこのお値段！スーパーやドラッグストアよりお安い。4種構造で99％カット。紐は6㎜と太目で耳が痛くなりにくいです。高通気性で息がしやすいのもありがたいです。

 


クーポン利用10％オフ
11枚入り330円⇒297円
44枚入り599円⇒539円
55枚入り649円⇒584円

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 
 

 

 

 

 

79％OFF 大容量のモバイルバッテリー

 11,980円⇒2,480～2,580円送料無料

 

 

4種類のケーブルがバッテリーにくっついているので、これ一つでOK！

 

20800mAh、同時6台充電可能。

ケーブル4種類内臓。

 

 

 

79％オフで

 11,980円⇒2,480～2,580円送料無料