6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。
コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。
今日は超久しぶりにコストコに行きました！
半年どころぶりではない！！！
あまりに久しぶりで、会員カードの更新が９月で切れていたようです。
なぜ来たかというと、バレンタインのゴディバなどの
ばらまき用ブランドチョコレート買いに来たのですが、
キャベツが2玉で618円とお安かったので衝動買い！
他にも、
初めて見る
ココアヘーゼルナッツベニエ25個入り 1398円など
おいしそうだったので衝動買い！
早速車に中で一つだけいただくと
美味しい〜🩷
久しぶりのコストコ、旅行気分です
「反り腰」＋「肋骨が開く」
こちらの写真を見比べるとよくわかるのですが
左がろっ骨が開いている状態
反り腰の人はかなりの確率で肋骨が開いているので、要注意です。
肋骨が開くと不調に
で、なぜ肋骨が開くといけないのかというと
①腹部の筋肉がのび、弱くなり、背中の筋肉が硬くなることで、骨盤がさらに前傾し、反り腰や腰痛に。その結果、血行不良、冷えやむくみの原因に。
②筋力低下
肺を大きく十分に広げることが出来なくなるため深呼吸がしずらくなります。
呼吸をするときに使う「横隔膜」を十分に使えず、筋力が低下します。
③自律神経が乱れやすくなる
ストレスや睡眠不足などで自律神経が乱れると、交感神経が優位になり、横隔膜のはたらきが鈍り、速く浅い呼吸になってしまいます。またその逆に、長時間のデスクワークやストレスなどにより姿勢が悪くなることで、横隔膜の「横隔膜」の機能も低下します。その結果、呼吸が乱れ自律神経が乱れやすくなります。
上半身だけを治すことって不可能なんです。
その土台となる骨盤の位置が正しくないと、肋骨も、頭も背骨も、正しい位置に入りません。
骨盤を正しい位置にもってきてくれるガードル。
中央の白っぽい部分（バックテープ）が骨盤底筋を底からぐっと持ち上げ、骨盤を正しい位置に導きます。
ここまで引き上げると苦しくなりそうですが、
苦しくないのは、特許取得のウエストの生地「ドゥ―ネット」
今まで引き上げた骨盤が落ちないように、ウエストなどを締め付けて落ちないように固定する必要がありましたが、ドゥ―ネットで滑らない仕様で、締め付け不要に！
そして、不必要に締め付けず、3段階の着圧設計。
ガードルをはくと反り腰が解消され、
肋骨の開きが抑えられます。
昨年から大好きで、リピート購入しているくまもと風土さんの商品。
お値段が大変お安いのと、お味が良いので今年も購入。
みかんは風邪予防や、風邪を早く治すためにピッタリのフルーツ！
ミカンの皮に含まれているヘスペリジンは、ロキソニンや、ベンザエースA錠などにも含まれていて、血行を促進する効果が！生理痛などを軽減。ビタミン豊富免疫力UP
お届けするみかんの品種は、出荷時に一番旬の品種が厳選されて届きます。
収穫後、もぎたての新鮮な状態で出荷！されます！
1箱にこれだけ入って2666円（送料込み）
先日6個入りの袋ミカンが698円だったので、かなりお安い！
中身が新鮮なので超ジュ―シー！！
こちらのみかんは12／２８日に購入したものです。
しかもお値段が送料無料でこれだけ入って！！！
1333円×2個 と破格なのです！
お買い物マラソンのお買い周りにもぴったりです！
是非この機会に～～～
で、そのミカンを生しぼりして
1杯つくるのにミカン４～５個使い、生ミカンジュースに。
3～４人分なので1回で1０～１５個のミカンを消費(;'∀')
そこにマヌカハニーを入れて飲んでいます。
今回セールになっているのは
「MGO40+ 500g」×ワイルドフラワーハニーセット。
半額クーポン出ちます！
楽天で爆売れしている
大容量のモバイルバッテリー。
4種類のケーブルがバッテリーにくっついているので、これ一つでOK！
20000mAhと大容量のモバイルバッテリー
80％オフで 12,980円→2,180円になっています！
お手頃価格から始められる、
プロによるお掃除！
ユアマイスターさんは365日稼働中。
作業に満足できなかった場合7日以内に申し出れば再施工もしくは返金してくれるのだそう！
万が一故障や破損した場合には30日間、最高2億まで保証が付くんですってー！
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ご利用期間：~2025/02/28(金) 23:59まで
ご注文期間：~2025/03/31(月) 23:59まで
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最低注文金額：15,000円以上
クーポンコード：XHVd2d
※クーポンは期間内であれば繰り返し使用可能ため、大掃除にもお使いいただけます。
【エアコン掃除】8800円～
エアコンクリーニングの様子
あまりにきもくて動画とっちゃいました。。。
音量ご注意ください。
【トイレ掃除】7700円～
ウォシュレットのノズルにもしっかり剤塗布して綺麗
【お風呂掃除】お風呂掃除9900円～
お風呂を依頼したら、、、、３０ｃｍのヘドロが排水からでてきました。。。
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