6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。
コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。
昨日11時台～5時まで、長時間バレエによる疲れによる体調不良というより、
疲れが取れない病が激しくて、寒気がします。
47歳で過酷なことをしてはいけない、、、と思うのですが、なかなかスケジュールもあわず、仕方がないというかなんというか。
今は90分＋90分のレッスンのあとに
バーレッスン30分
トゥシューズレッスン30分
疲れすぎて普通のお水さえ受け付けない。
で、先ほどから白湯を飲んでいるのですが
この白湯カップというのが白湯に程よい温度に熱湯でも、2分で60～65度になり、その温度を長時間キープできるので
私は漢方薬を飲むときに使っていました。
弱ると水道の水の温度さえ苦手に感じるとは。
で、とにかく寒気。
モバイルバッテリーで暖か。
しかも切ることもできるんです。
で、最後はカブ子治療院です。
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MCTオイルのMCTとは中鎖脂肪酸（Medium Chain Triglycerides）の略で
他の脂肪酸と比較して分子の長さが短いため、消化・吸収が速く、エネルギーとしてすぐに利用されやすい特徴があります。そのため機能が普通の油と変わってきます。
集中力の向上や記憶力の保持など、機能の向上につながるため
集中力を上げたい時、30分前に摂取
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