栄養士そっち~のブログにご訪問ありがとうございます。
6.7キロのトイプードルと息子2名
40代の夫婦で東京に暮らしています。
コロナ前までは栄養士として働いていました。
手軽なレシピ、生活に役立つ情報、受験などを投稿しています

 

 

 

女性に2名に1名は、イソラボンは全く効果がない

ってご存じですか!?

 

 

大豆イソフラボンって、女性ホルモンと似た働きをすると言われ、多くの女性に支持されてきましたよね。

でも、大豆イソフラボンを吸収できる人とできない人がいると聞き、該当するのか検査して結果が帰ってきました。

 

 

 

 

  大豆イソフラボンが似ている女性ホルモンはエストロゲン

 

 

女性ホルモンと呼ばれているものは2つあります。エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)です。

どちらも卵巣で作られ、月経・排卵の周期に合わせて、そのバランスが変わります。

大豆イソフラボンは、エストロゲンという、肌のキメが細かくなったり、ふくよかな体型など、女性らしいカラダを作るホルモンに似た作用があります。

 

女性ホルモンは2つとも、更年期を迎えるころには徐々に減りはじめ、閉経を迎えた後は、どちらもほとんど出なくなってしまいます。この変化を穏やかな変化にかえる方法として、女性ホルモン補充療法がありますが病院に行くほどではない…という不調の時のセルフケアとして、エストロゲンと似た働きをするイソフラボンが注目されてきました。

 

 

ところが、そのイソフラボンは、2人中1名、半分の方にしか効果がないことがわかりました。

 

 

 

  なぜ効果がない人がいるの?

 

実は大豆のイソフラボンって、そのまま食べても吸収できません。

大豆の中で、イソフラボンは糖と結びついており、吸収するために、糖を切り離して小さなアグリコン型のエクオールにしなければなりません。

 

エクオール生産菌と呼ばれる腸内細菌により糖が切り離されます。エクオール生産菌が必要不可欠で、エクオール生産菌を持っていない人はエクオールがつくれません。(エクオールが作れる人でも材料となる大豆食品を摂取しなければエクオールは作れません。)

 

そしてその、エクオール生産菌を持っているのは、日本人女性では5割程度。
2人に1人は、大豆イソフラボンを摂取しても、体内でエクオールを作ることができないのですガーンガーンガーン

 

 

 

そこでおすすめなのが、アグリコン型のエクオールになっている商品。

 

 

 

 

 

 

  エクオール生産菌がない人でも、
サプリメントなら効果があるんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

エクオールを腸内で作れない人でも、サプリメントを活用すれば、エクオールを直接摂取できます。

 

 

 

また。エクオール生産菌がある方も原料となる大豆製品をとらなければなりません。

そこでお手軽なのが、サプリメントです。

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アシンメトリーネック 

 

 

すっきりみえます。

 

トップス:アシンメトリーネック

パンツ:セルフカット ウエストゴムパンツ

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フォローしていただけたら嬉しいですおーっ!

 

 

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おなか部分が大きな作りで圧迫せず、前がボタンで開くので妊婦さんと、授乳に使っている方が多いんですって!

 

ボタンは腰のあたりまで4つついていて、4つすべて開閉可能。

ここまで開くので、確かに授乳には十分すぎるほどです。(授乳服として作られた商品ではありません)

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ワンピース:ティアードワンピース

 

 

インナーはカップ付きキャミソールです。

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肌にあたる部分も柔らかく、痛みも刺激もなく

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汗をかくこの時期、とても快適です。

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オムロンさんのHPによると

エアコンの内部に、トリコスポロンという、夏型肺炎の原因カビがあるそうです。

 

 

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とてもきれいになりました!

詳しくはこちらでレポートしました

 

真っ黒!これ黒カビなんですってーゲッソリ

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この砂鉄みたいのが黒カビ。

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げぇぇぇぇえゲロー

 

 

 

 

 

あまりにきもくて動画とっちゃいました。。。

音量ご注意ください。

 

 

ちなみにこんだけ汚れてましたけど、

リビングにしてはこのぐらいが平均的な汚れなんだそうです。

よく使う部屋のエアコンこそ汚れが激しいそうです。
 

 

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夏になりクーラーを本格的に使う前にぜひ~~~~!!!

 

 

 

そっち〜の読者様で、

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