栄養士そっち～のブログにご訪問ありがとうございます。
6.7キロのトイプードルと息子2名
40代の夫婦で東京に暮らしています。
コロナ前までは栄養士として働いていました。
手軽なレシピ、生活に役立つ情報、受験などを投稿しています
こんばんは～♡
今日はジムのストレッチエリアで突然、
ガガガガ！！！
スススっ
と突然の大音量！
隣でストレッチしていた男性が、寝ていました(笑)
私も以前、YOGAクラスに出たときに途中で寝てしまい、最後の深呼吸のところで目が覚めました(笑)
まさか、いびきはかいていないよね？っていう・・・( ﾟДﾟ)それよりましだわ。
伸ばすと気持ちが良い、というか、リラックスする筋肉ってあるんでしょうね。
あ、ジムで私と同じマイトレックスのマッサージガンをもっている人に最近よく遭遇します！
多くないですか？
こちら、小さいけれど、相当なパワーです。アタッチメントがたくさんあり、体にフィットするものが必ずあります。
⇒『MYTREX REBIVE MINI』（マイトレックス リバイブ ミニ）
▼こちらが一番小さいタイプ。こちらジムでの遭遇率高いです。
足の疲労が半端ないです💦
さて、エステに行ったときに言われたのですが
起きている時の顔と、寝転がった顔が違う人はたるんでいるのだそう。
大抵寝転がった時の顔のほうがマイナス10歳ぐらいで若く見えるそう。
そして寝転がった時の顔までは整形無しでもどせるのだとか。
本当かしら？早速試してみました。
寝転がった時の顔は確かにほうれい線は減りますが、
顔が横に広がってる！(笑)←横に垂れたっていういか
さらにほうれい線だけではなく、起きている時の目のくぼみと寝ている時の目のくぼみが違う！！
この前ティックトックで、目の下のたるみとり（美容手術）で、この人別にたるんでないよね？って見える私と同じか、もう少し上ぐらいの年齢の方が目の下のたるみ（中に脂肪がはいっていて、その脂肪をとるそうです）をとったら、ものすごく若返っていて、目の周りっていうのもかなり若返りポイントなのだと思いました。
ちなみに私が時々行くエステにはEMSのオプションでありまして
通常のエステが13000円ぐらいでEMSのオプションは3000円ぐらいです。30歳を過ぎたらEMSなどで顔の筋肉をトレーニングして、たるみを予防した方が良いそうです。月一でやるより毎日の方が良いですよね。。。
そこで！！！
以前から興味があったブラシ型の頭皮～顔、ボディまで使えるEMSプロ使用の
電気針スパ ブラシ PRを先日から使っています
お値段お高いのですが、何が凄いかと言うと
一般的なEMSは筋肉を刺激するだけなのですが、
一般的なEMSのディープパルスだけではなく、
表面の皮膚もスキンリフトパルスで2種類の刺激ができるんです！
2種類の異なる電気刺激がダイレクトに
皮膚＋筋肉両方にアプロ―チしてより効果的に
顔のもたつき改善に。
スタイリッシュで高級感のあるデザイン。
充電器もスタンドタイプで場所をとりません。そしてスタイリッシュなデザイン！
アタッチメントは3種類ありまして用途別に顔、頭、ボディで使い分けます。
水分がある方がしっかりきくので、私はお風呂あがり、タオルドライしたあとに使っています。
リビング脇の和室にホットカーペットを敷き、その上に洗えるキルトなどをしき
ぽかぽかにして寝ながら、リラックスして、行っています。寝てする方が手が楽です。
また顔を行うときはお安い化粧水などをタプタプに塗って使っています。
カブちゃんの添い寝付きです
幸せ～
あとは、お風呂付のジムに行くときに持っていっています。
アタッチメント１ 電気針
立毛筋ってご存じですか？
真皮に存在し、毛穴の改善に関係している自分では動かせない
筋肉なのでEMSなどによって刺激するしかないそうです。
正常な立毛筋は、筋肉がしっかり収縮し、肌全体が引き締まっています。
ところが加齢などにより筋力が低下すると、緩んだまま収縮できないので毛穴の開き、緩みにつながるそうです。
そこで、電気針。
５２０Vのハイパワーパルスで、外側から引き締める。
32本の電気針からランダムに流れるスキンリフトパルスは、
毛穴の目立ちや頭皮トラブルの原因となる立毛筋にアプローチ。
実際に使ってみますと、レベル１の一番弱いものでも、結構しっかり響きました(;^_^A
ぶっちゃけ、私は少し痛かったです。
EMSはエステなどで経験があるので慣れているので心地よいと思いましたが、電気針のスキンリフトパルスは
不慣れだからなのか、電気特有のピリピリを感じました。
髪の毛が濡れた状態は、私には効きすぎたので、乾いた頭皮に育毛剤をつけて湿らせる程度でよいかも。。。
それとも慣れてきたら大丈夫かしら。
アタッチメント２，３ EMS顔用ボディ用
つづいてEMSにアタッチメントを変えました。
深層筋までEMSパルスで、内側から美しさを鍛える。
深くまで届くディープEMSパルスが筋肉を効果的に収縮させ
表情筋や体の筋肉を鍛えます。
これはとっても気持ちよいです！
ランダムな周波数で、ちくちく感を抑えながら、吸いつくようなパワフルな刺激を実現。
10分ほど使ってみましたら、
EMSで普段使わない筋肉を動かし、むくみも取れすっきり！
さらにたるまないように顔の筋肉トレーニング。
肌表面の刺激により、立毛筋が引き締まったから？
ぷりっとつややかになった気がします。（電気針の効果？）
ただ、2時間ぐらいすると元に戻りました。
続けていけば維持できるようになるのかしら？
そうそう、皆様に超おすすめしちのが、駐車場に置いている、ソーラーライト。北側で、家の陰に隠れていて直射日光に当たらず、設置して半年経ちますが、しっかり明るいです！
安かったので感動！4個セットです。
こちらとってもオススメです買ってよかったやつ～～～
4色1セットで売っていました。
腕につけても生活感がなくきれいですし。（髪の毛を結ばないときなど、腕につけている時ってありますよね）
▼楽天マラソンにつき特別価格になっています。
ただまとめるだけで、こぎれいに見えるのがGOOD
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