栄養士そっち～のブログにご訪問ありがとうございます。
6.7キロのトイプードルと息子2名、40代の夫婦で東京に暮らしています。
コロナ前までは栄養士として働いていました。
手軽なレシピ、生活に役立つ情報、受験などを投稿しています。
こんにちは～♡
冬に購入したゆず茶がなくならず、今お大根が安いので、ゆず大根を作っています！
これがとても美味しかったのでブログでご紹介させてください
大根 １／4本ぐらい
塩 小さじ１／２
ゆず茶 大さじ１
酢 大さじ１
作り方
①大根をお好みの形にカットし、塩もみして５～15分ぐらい放置し、水気を絞ります。
私は千切りをすると手が痛くなるので、いちょう切りや半月切りにしています。
②ゆず茶と酢を合わせます。硬い時はレンジ６００ｗ30秒ほど加熱してください。。
③①の大根に②を回しかけてまぜます。
④冷蔵庫でおとしラップをして保存します。おとしラップをすると早く漬かります。
ゆず大根もいただきました～
中華風だったので。東方美人茶と一緒にいただきました。
こちらは、コストコでもおなじみのティートレーディングのもので、
台湾茶やウーロン茶やジャスミンティーに好みがよくわからないという場合など
どれも雑味がなく香りも高く、味が良いです。
私は食事や、スイーツなどに合わせています。
例えば、先日はちみつトーストを作ったのですが、
その時は、 東方美人茶を選びましたがぴったり。
口の中がさっぱり、さらに香りもよいので、これで終了！って感じでぴたっと食べるのをやめる事が出来ました。（個人の感想ですけど）
これね、コーヒーとチョコレートみたいな組み合わせにすると、コーヒーだけだと苦くて飲めない。チョコレートだけだと甘すぎてたべられないけどこの二つを合わせると、両方ともぐいぐいいちゃうんです。こういう組み合わせをしちゃうと、ダイエットしにくいです。
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食器類はROOMに載せています^_^
今日はこれから新しい塾の面談です。
私の空回りかもしれませんけど、家宝は寝て待てなんていうけれど、
ただ待っているだけでは何も変わらないので
何か見つけられるかもしれない。
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こちらのサプリメントは今はダイエットをするときの常識です。
食事の糖や脂肪の吸収を抑えて、食後の血糖値と血中中性脂肪値の上昇を抑える機能があります。またブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、脂肪の代謝を助け消費しやすくする機能、BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす機能が報告されています。
▽糖質と脂質の吸収を阻害と、さらに脂肪をもえやすくするので、一つだけしか買いたくないという場合はこちらがおすすめです。とてもお安くなっています。
▽代謝をあげる。細胞内にある「ミトコンドリア」の機能を改善する効果があり、
代謝が改善し、エネルギーを効率的に作れるようになります。疲労の改善やダイエット効果などにもつながるともいわれます。「ミトコンドリア」を助ける効果により、糖代謝の改善も認められていて、糖尿病の方やダイエットに利用されているサプリメントです。
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